Beck depresjonstestskala. Beck Depression Inventory er en test for depresjon. XVII. konsentrasjonsvansker

Beck depresjonsskala(Beck Depression Inventory, BDI) er en av de første testene for å vurdere depresjon. Dens største fordel er at den ble utviklet basert på de virkelige følelsene til deprimerte pasienter. Dette gjorde det mulig å gjøre Beck-skalaen til en usedvanlig egnet depresjonsskala for selvdiagnose. Aaron Beck. Forfatter av Beck Depression Scale.

Beck Depression Inventory (BDI) - ble utviklet og publisert i 1961 av Dr. Aaron T. Beck og hans kolleger (An Inventory for Measuring Depression; Beck, Ward, Mendelson, Mock, & Erbaugh, 1961)

Skalaen er fortsatt mye brukt - i 1998 ble den brukt i mer enn 2000 empiriske studier. Beck-skalaen er oversatt til flere europeiske språk, i tillegg til arabisk, kinesisk, japansk og persisk.

Beck Depression Scale - tolkning av resultatene:

Beck Depression Scale består av tjueen spørsmål, som hver inkluderer fire alternative utsagn, rangert, i rekkefølge etter økende manifestasjonsintensitet, fra 0 til 3. Utsagnene uttrykker følelser som er felles for depresjon (for eksempel: skyldfølelse, lav selv- aktelse og selvmordstanker).

Det resulterende totale resultatet bestemmer graden av depresjon som følger:

0-9 for normal tilstand 10-18 mild til moderat depresjon 19-29 alvorlig depresjon (moderat depresjon), 30-63 alvorlig depresjon.

(Psykometriske egenskaper ved Beck Depression Inventory: Twenty-five years of evaluation. Beck, Steer, & Garbin, 1988)

Før du tar den elektroniske testen:

Les hver gruppe med utsagn nøye og velg deretter ett utsagn i hver gruppe som best beskriver hvordan du hadde det underveis forrige uke, inkludert i dag. Hvis flere utsagn i en gruppe beskriver tilstanden din like godt, velg den nederste utsagnet for den gruppen.

Beck Depression Scale brukes til å diagnostisere nivået depresjon.

Beck Depression Inventory ble foreslått av Aaron T. Beck i 1961 basert på kliniske observasjoner som avslørte en liste over symptomer på depresjon.

Etter å ha sammenlignet denne listen med kliniske beskrivelser av depresjon, ble det laget et spørreskjema om depresjonstest, som inkluderer 21 utsagn om de vanligste symptomene og plagene.

Hvert element i spørreskjemaet består av 4-5 utsagn som tilsvarer spesifikke manifestasjoner/symptomer på depresjon. Disse utsagnene er rangert som andelen av symptomet til den generelle alvorlighetsgraden av depresjon øker.

Test spørreskjema (Skala) Becks depresjon:

Instruksjon.

Dette spørreskjemaet inneholder grupper av utsagn. Les hver gruppe med utsagn nøye. Identifiser så i hver gruppe det utsagnet som passer best til hvordan du følte det DENNE UKEN OG I DAG. Merk av i boksen ved siden av den valgte setningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe virker like godt egnet for deg, merk av i boksene ved siden av hver av dem. Før du gjør ditt valg, sørg for at du leser alle utsagnene i hver gruppe.

stimulusmateriale.

1
0 Jeg føler meg ikke opprørt, trist.
1 Jeg er opprørt.
2 Jeg er opprørt hele tiden og kommer meg ikke ut av det.
3 Jeg er så opprørt og ulykkelig at jeg ikke tåler det.
2
0 Jeg bekymrer meg ikke for fremtiden min.
1 Jeg er usikker på fremtiden.
2 Jeg føler at det ikke er noe i vente for meg i fremtiden.
3 Fremtiden min er håpløs og ingenting kan endres til det bedre.
3
0 Jeg føler meg ikke som en fiasko.
1 Jeg føler at jeg har feilet mer enn andre mennesker.
2 Når jeg ser tilbake på livet mitt, ser jeg mange feil i det.
3 Jeg føler at jeg er en fullstendig fiasko som person.
4
0 Jeg får like mye tilfredsstillelse fra livet som før.
1 Jeg får ikke så mye tilfredsstillelse av livet som før.
2 Jeg får ikke lenger tilfredsstillelse av noe.
3 Jeg er helt misfornøyd med livet og jeg er lei av alt.
5
0 Jeg føler ikke skyld for noe.
1 Ganske ofte føler jeg meg skyldig.
2 Mesteparten av tiden føler jeg meg skyldig.
3 Jeg føler meg skyldig hele tiden.
6
0 Jeg føler ikke at jeg kan bli straffet for noe.
1 Jeg føler at jeg kan bli straffet.
2 Jeg forventer at jeg kan bli straffet.
3 Jeg føler meg allerede straffet.
7
0 Jeg er ikke skuffet over meg selv.
1 Jeg er skuffet over meg selv.
2 Jeg hater meg selv.
3 Jeg hater meg selv.
8
0 Jeg vet at jeg ikke er verre enn andre.
1 Jeg kritiserer meg selv for feil og svakheter.
2 Jeg klandrer meg selv hele tiden for handlingene mine.
3 Jeg klandrer meg selv for alt vondt som skjer.
9
0 Jeg har aldri tenkt på å begå selvmord.
1 Selvmordstanker kommer til meg, men jeg vil ikke gjennomføre dem.
2 Jeg vil gjerne begå selvmord.
3 Jeg ville drept meg selv hvis muligheten bydde seg.
10
0 Jeg betaler ikke mer enn vanlig.
1 Nå gråter jeg mer enn før.
2 Nå gråter jeg hele tiden.
3 Jeg pleide å kunne gråte, men nå kan jeg ikke, selv om jeg føler for det.
11
0 Nå er jeg ikke mer irritabel enn vanlig.
1 Jeg blir lettere irritert enn før.
2 Nå føler jeg meg konstant irritert.
3 Jeg ble likegyldig til ting som pleide å irritere meg.
12
0 Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker.
1 Jeg er mindre interessert i andre mennesker enn før.
2 Jeg har nesten mistet interessen for andre mennesker.
3 Jeg har fullstendig mistet interessen for andre mennesker.
13
0 Jeg utsetter noen ganger å ta en avgjørelse, akkurat som før.
1 Jeg utsetter å ta avgjørelser oftere enn før.
2 Jeg synes det er vanskeligere å ta avgjørelser enn før.
3 Jeg kan ikke lenger ta avgjørelser.
14
0 Jeg føler ikke at jeg ser dårligere ut enn vanlig.
1 Det bekymrer meg at jeg ser gammel og lite attraktiv ut.
2 Jeg vet at det har vært betydelige endringer i utseendet mitt som gjør meg lite attraktiv.
3 Jeg vet at jeg ser stygg ut.
15
0 Jeg kan jobbe like bra som før.
1 Jeg må gjøre en ekstra innsats for å begynne å gjøre noe.
2 Jeg tvinger meg nesten ikke til å gjøre noe.
3 Jeg kan ikke jobbe i det hele tatt.
16
0 Jeg sover like godt som før.
1 Nå sover jeg dårligere enn før.
2 Jeg våkner 1-2 timer for tidlig og synes det er vanskelig å sovne igjen.
3 Jeg våkner noen timer tidligere enn vanlig og kan ikke lenger sovne.
17
0 Jeg blir ikke mer sliten enn vanlig.
1 Nå blir jeg fortere sliten enn før.
2 Jeg blir lei av nesten alt jeg gjør.
3 Jeg kan ikke gjøre noe fordi jeg er sliten.
18
0 Appetitten min er ikke verre enn vanlig.
1 Appetitten min er verre enn før.
2 Appetitten min er nå mye verre.
3 Jeg har ingen matlyst i det hele tatt.
19
0 Jeg har ikke gått ned i vekt i det siste eller vekttapet har vært ubetydelig.
1 I det siste har jeg gått ned over 2 kg.
2 Jeg har gått ned mer enn 5 kg.
3 Jeg har mistet mer enn 7 kr.
Jeg prøver bevisst å gå ned i vekt og spise mindre (merk med kryss).
Ikke egentlig_________
20
0 Jeg er ikke mer bekymret for helsen min enn vanlig.
1 Jeg er bekymret for mine fysiske helseproblemer som smerte, fordøyelsesbesvær, forstoppelse osv.
2 Jeg er veldig bekymret for min fysiske tilstand og synes det er vanskelig å tenke på noe annet.
3 Jeg er så bekymret for min fysiske tilstand at jeg ikke kan tenke på noe annet.
21
0 Jeg har ikke merket noen endring i interessen min for intimitet i det siste.
1 Jeg er mindre interessert i intimitetsspørsmål enn jeg pleide å være.
2 Nå er jeg mye mindre interessert i interseksuelle forhold enn før.
3 Jeg har helt mistet interessen for libido.

Behandling av resultater.

Poengsummen for hver kategori beregnes som følger: hvert element på skalaen blir skåret fra 0 til 3 i henhold til den økende alvorlighetsgraden av symptomet.

Den totale poengsummen varierer fra 0 til 62 og synker i samsvar med bedring av tilstanden.

Tolkning (nøkkel) av Beck-testen.

Testresultatene tolkes som følger:

0-9 - ingen depressive symptomer
10-15 - mild depresjon (subdepresjon)
16-19 - moderat depresjon
20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
30-63 - alvorlig depresjon

Det er også to underskalaer i metodikken:

Elementer 1-13 - kognitiv-affektiv underskala (C-A)
Elementer 14-21 - underskala av somatiske manifestasjoner av depresjon (S-P)

Becks kognitive terapi. Hvordan komme seg ut av depresjon.

Aaron Beck uttrykker en fundamentalt ny tilnærming til korrigering av emosjonelle lidelser, forskjellig fra de tradisjonelle skolene for psykoanalyse og atferdsterapi.

Begrepsdefinisjon kognisjon er en psykologisk prosess der informasjon behandles av vår bevissthet

En kognitiv tilnærming til emosjonelle lidelser, ellers depresjon, endrer en persons syn på seg selv og sine problemer. Det er nødvendig å lære å se i deg selv en person som er tilbøyelig til å føde feilaktig ideer, men også i stand til å avvise feilaktige ideer eller korrigere dem. Bare ved å identifisere eller korrigere tankefeil kan en person skape et liv for seg selv med et høyere nivå av selvaktualisering.

Hovedideen til A. Becks kognitive psykokorreksjon er at den avgjørende faktoren for organismens overlevelse er behandlingen av informasjon. Som et resultat blir atferdsprogrammer født. En person overlever ved å motta informasjon fra omgivelsene, syntetisere den og planlegge handlinger basert på denne syntesen, dvs. utvikle sitt eget oppførselsprogram. Programmet kan være normalt (tilstrekkelig) eller utilstrekkelig. Ved et kognitivt skifte i behandlingen av informasjon, begynner et unormalt program å dannes.

Personlighet, ifølge A. Beck, dannes av skjemaer eller kognitive strukturer, som er grunnleggende overbevisninger (verdensbilde). Disse skjemaene begynner å dannes i barndommen gjennom personlig erfaring og identifikasjon (sammenligning og likhet) med betydelige andre. Hver person danner sitt eget begrep om seg selv (selvbilde), andre, verden og begrepet om sin eksistens i verden.

Skjemaer er stabile kognitive strukturer som blir aktive under påvirkning av visse stimuli, stress eller omstendigheter. Skjemaer kan være både adaptive og dysfunksjonelle.

Den "kognitive triaden av depresjon" inkluderer:

Negativt selvbilde ("Jeg er utilpasset, ubrukelig, avvist av alle tapere");

Negativt syn på verden (En person er overbevist om at verden stiller overdrevne krav til ham og reiser uoverstigelige barrierer for å oppnå mål og at det verken er glede eller tilfredshet i verden);

Et nihilistisk, negativt syn på fremtiden (En person er overbevist om at vanskene han opplever er uoverkommelige. Selvmordstanker kan være født fra en følelse av fullstendig håpløshet).

Dermed blir emosjonelle forstyrrelser og atferdsforstyrrelser sett på som oppstått fra kognitive strukturer og som en konsekvens av faktiske kognitive prosesser (der tankekognisjon fungerer som mellomvariabler).

Psykologiske lidelser er forbundet med aberrasjon tenker. Under tenkningens aberrasjon forsto A. Beck brudd på det kognitive stadiet av informasjonsbehandling, som forvrenger visjonen til et objekt eller en situasjon. Forvrengte erkjennelser, dvs. kognitive forvrengninger er årsaken til falske ideer og selvsignaler og, som et resultat, utilstrekkelige følelsesmessige reaksjoner.

kognitivforvrengning– Dette er systematiske feil i dommer under påvirkning av følelser. Disse inkluderer:

1. Personalisering- Tendensen til å tolke hendelsen i form av personlige betydninger. For eksempel tror personer med økt angst at mange hendelser som er helt uten tilknytning til dem, angår dem personlig eller er rettet mot dem personlig.

2. dikotom tenkning. I dette tilfellet har en person en tendens til å tenke ekstremt i situasjoner som påvirker hans sensitive steder, for eksempel selvtillit, med sannsynlighet for å være i fare. Arrangementet er kun angitt i svarte eller hvite farger, bare som god eller dårlig, vakker eller forferdelig. Denne egenskapen kalles dikotom tenkning. En person oppfatter verden bare i kontrasterende farger, avviser halvtoner, en nøytral følelsesmessig stilling.

3. Selektiv abstraksjon (ekstraksjon). Dette er konseptualisering (heving til posisjonen til en regel, lov) av situasjoner basert på en detalj hentet fra den generelle konteksten, mens man ignorerer annen informasjon. For eksempel, på en bråkete fest, blir en ung mann sjalu på kjæresten sin, som lente seg over til en annen person for å høre ham bedre.

4. Vilkårlige slutninger- ubegrunnede eller til og med motstridende slutninger. For eksempel konkluderer en arbeidende mor på slutten av en hard arbeidsdag: "Jeg er en dårlig mor."

5. Overgeneralisering - uberettiget generalisering basert på et enkelt tilfelle. For eksempel har en person gjort en feil, men tenker: "Jeg alltid alt Jeg gjør det feil." Eller etter en dårlig date, konkluderer en kvinne: "Alle menn er like. De er bestandig vil behandle meg dårlig. jeg har aldri ingenting vil ikke fungere i forhold til menn.

6. Overdrivelse (katastroferende)- overdrivelse av konsekvensene av eventuelle hendelser. For eksempel tenker en person: "Hvis disse menneskene tenker dårlig om meg, blir det bare forferdelig!"; "Hvis jeg er nervøs på eksamen, vil jeg definitivt mislykkes, og de vil umiddelbart sparke meg ut."

Stadier av kognitivt korrigerende arbeid for å hjelpe deg ut av depresjon.

1. Avstemming av problemer identifisering av problemer som er basert på samme årsaker og deres gruppering. Dette gjelder både symptomer (somatiske, psykologiske, patopsykologiske), og faktisk emosjonelle problemer.

Et annet alternativ for å redusere problemer er å identifisere det første leddet i kjeden, som starter hele symbolkjeden.

2. Bevissthet og verbalisering av maladaptive kognisjoner, forvrenge virkelighetsoppfatningen.

Ikke-adaptiv kognisjon- dette er enhver tanke som forårsaker utilstrekkelige eller smertefulle følelser og gjør det vanskelig å løse et problem. Ikke-adaptive erkjennelser har karakter av "automatiske tanker": de oppstår uten noen foreløpig begrunnelse, refleksivt. For en person har de karakteren av plausible, velbegrunnede, ikke gjenstand for tvil. "Automatiske tanker" er ufrivillige, tiltrekker seg ikke oppmerksomheten til en person, selv om de styrer handlingene hans.

For å gjenkjenne ikke-adaptive kognisjoner, brukes metoden for å "samle automatiske tanker".

Personen inviteres til å fokusere på tanker eller bilder som forårsaker ubehag i en problemsituasjon (eller lignende). Ved å fokusere på automatiske tanker kan han gjenkjenne og fikse dem.

3. fremmedgjøring- prosessen med objektiv betraktning av tanker, der en person anser sine ikke-adaptive erkjennelser som psykologiske fenomener isolert fra virkeligheten.

Etter at han har lært å identifisere sine maladaptive kognisjoner, må han lære å se dem objektivt, dvs. gå bort fra dem.

Avstand øker evnen til å skille mellom en mening som må begrunnes ("Jeg tror at ...") og et ubestridelig faktum ("Jeg vet at ..."). Avstand utvikler evnen til å skille mellom den ytre verden og ens holdning til den. Ved å underbygge, bevise realiteten til ens automatiske tanker, blir det lettere for en person å distansere seg fra dem, ferdigheten til å se hypoteser i dem, og ikke fakta, dannes. I ferd med å flytte bort, blir en person mer tydelig på veien for å forvrenge oppfatningen av en hendelse.

4. Endring av reguleringsreglene for ordensreglementet.

For å regulere livet sitt og andre menneskers oppførsel, bruker en deprimert person regler (resepter, formler). Disse regelsystemene forutbestemmer i stor grad betegnelsen, tolkningen og evalueringen av hendelser. De reglene for regulering av atferd som er absolutte av natur innebærer regulering av atferd som ikke tar hensyn til den virkelige situasjonen og derfor skaper problemer for en person.

For at en person ikke skal ha slike problemer, må han endre dem, gjøre dem mindre generaliserte - generaliserte, mindre personlige - knyttet til ham personlig, mer fleksible, mer med tanke på virkeligheten.

Fare-sikkerhetsaksen inkluderer hendelser forbundet med fysisk, psykisk eller psykososial risiko. En godt tilpasset person har et tilstrekkelig fleksibelt sett med presise regler for å korrelere dem med situasjonen, tolke og vurdere eksisterende grad av risiko. For eksempel har en person som styres av regelen "Det vil være forferdelig hvis jeg ikke er på nivå" vanskeligheter med å kommunisere på grunn av en uklar definisjon av begrepet "å være på topp", og hans vurdering av effektiviteten av hans interaksjoner med en partner er forbundet med samme usikkerhet. En person projiserer sine antakelser om feil på andres oppfatning, dvs. mener at det er slik andre oppfatter ham.

Alle metoder for å endre reglene knyttet til fareaksen - sikkerhet, reduseres til å gjenopprette kontakt med den unngåtte situasjonen hos en person. Slik kontakt kan gjenopprettes når fordypet i situasjonen i fantasien, på nivået av reell handling med en tydelig verbalisering (klar verbal beskrivelse) av nye reguleringsregler som lar en oppleve et moderat nivå av følelser.

Regler sentrert rundt smerte-glede-aksen fører til hypertrofiert forfølgelse av visse mål på bekostning av andre. For eksempel, en person som følger regelen "Jeg vil aldri være lykkelig med mindre jeg er berømt" fordømmer seg selv til å ignorere andre områder av forholdet sitt til fordel for avhengighet av denne regelen. Etter å ha identifisert slike posisjoner, må en person innse underlegenheten til slike regler, deres selvdestruktive natur. Det må forstås at en person ville være lykkeligere og lide mindre hvis han ble veiledet av mer realistiske regler.

Klassifisering av atferdsregler:

1. Regler som formulerer verdier som fremkaller visse stimuli som subjektivt oppfattes annerledes, gir opphav til positive eller negative følelser hos en person (for eksempel: "Uvaskede grønnsaker er kreftfremkallende").
2. Regler knyttet til virkningen av stimulansen (for eksempel: "Etter en skilsmisse vil alt være annerledes").
3. Atferdsvurderinger (for eksempel: «Fordi jeg stammer, er det ingen som hører på meg»).
4. Regler knyttet til den emosjonelle-affektive opplevelsen til en person (for eksempel: "Når jeg husker eksamen, får jeg en skjelving i ryggen", "Jeg har ikke mer håp").
5. Regler knyttet til virkningen av reaksjonen (for eksempel: "Jeg vil være mer punktlig for ikke å forårsake sjefens vrede").
6. Regler knyttet til plikt og som oppstår i prosessen med sosialisering av individet (for eksempel: "En person må motta høyere utdanning for å være lykkelig").

Ennå

Skalaer: depresjonsnivå

Hensikten med testen

Teknikken er utviklet for å diagnostisere nivået av depresjon.

Instruksjoner for testen

Les utsagnet og velg det svaret som best beskriver hvordan du føler deg for øyeblikket.

Test

1. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg føler meg bra;
2. Jeg føler meg dårlig;
3. Jeg er trist hele tiden og jeg kan ikke dy meg;
4. Jeg er så lei og trist at jeg ikke orker mer.
2. Velg ett av svaralternativene:
1. fremtiden skremmer meg ikke;
2. Jeg er redd for fremtiden;
3. ingenting gleder meg;
4. fremtiden min er håpløs.
3. Velg ett av svaralternativene:
1. i livet mitt var jeg stort sett heldig;
2. Jeg hadde flere feil og feil enn noen andre;
3. Jeg har ikke oppnådd noe i livet;
4. Jeg har vært en fullstendig fiasko - som forelder, partner, barn, profesjonelt - med et ord, overalt.
4. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg kan ikke si at jeg er misfornøyd;
2. som regel savner jeg;
3. uansett hva jeg gjør, ingenting gjør meg glad, jeg er som en kjørende bil;
4. absolutt alt tilfredsstiller meg ikke;
5. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg føler ikke at jeg har fornærmet noen;
2. kanskje jeg fornærmet noen, uten å ville det selv, men jeg vet ikke noe om det;
3. Jeg har en følelse av at jeg bare bringer ulykke til alle;
4. Jeg er en dårlig person, for ofte fornærmet jeg andre mennesker.
6. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg er fornøyd med meg selv;
2. noen ganger føler jeg meg uutholdelig;
3. noen ganger opplever jeg et mindreverdighetskompleks;
4. Jeg er en helt ubrukelig person.
7. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg får ikke inntrykk av at jeg har gjort noe som fortjener straff;
2. Jeg føler at jeg blir straffet eller vil bli straffet for noe jeg ble skyldig i;
3. Jeg vet at jeg fortjener straff;
4. Jeg vil at livet skal straffe meg.
8. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg har aldri vært skuffet over meg selv;
2. Jeg har opplevd skuffelse over meg selv mange ganger;
3. Jeg liker ikke meg selv;
4. Jeg hater meg selv.
9. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg er ikke verre enn andre;
2. noen ganger gjør jeg feil;
3. bare forferdelig, hvor uheldig jeg er;
4. Jeg sår bare ulykker rundt meg.
10. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg elsker meg selv og fornærmer ikke meg selv;
2. noen ganger får jeg lyst til å ta steget, men jeg tør ikke;
3. det ville være bedre å ikke leve i det hele tatt;
4. Jeg tenker på å begå selvmord.
11. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg har ingen grunn til å gråte;
2. det hender at jeg vil gråte;
3. Jeg gråter hele tiden nå, så jeg kan ikke gråte;
4. Jeg pleide å gråte, men nå kommer det på en eller annen måte ikke ut, selv når jeg vil.
12. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg er rolig;
2. Jeg blir lett irritert;
3. Jeg er i konstant spenning, som en dampkjele klar til å eksplodere;
4. nå er alt likegyldig for meg; Det som pleide å irritere meg nå, ser ikke ut til å bekymre meg.
13. Velg ett av svaralternativene:
1. å ta en avgjørelse gir meg ingen spesielle problemer;
2. noen ganger utsetter jeg avgjørelsen til senere;
3. å ta en avgjørelse er problematisk for meg;
4. Jeg bestemmer aldri noe i det hele tatt.
14. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg føler ikke at jeg ser dårlig ut eller verre enn før;
2. Jeg er bekymret for at jeg ikke ser bra ut;
3. Jeg ser dårlig ut;
4. Jeg er stygg, jeg har bare et frastøtende utseende.
15. Velg ett av svaralternativene:
1. å gjøre en handling er ikke et problem for meg;
2. Jeg må tvinge meg selv til å ta et hvilket som helst viktig skritt i livet;
3. for å bestemme meg for noe, må jeg jobbe mye med meg selv;
4. Jeg er ikke i stand til å innse noe i det hele tatt.
16. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg sover godt og får nok søvn;
2. Jeg våkner om morgenen mer sliten enn jeg var før jeg sovnet;
3. Jeg våkner tidlig og føler meg trøtt;
4. Noen ganger lider jeg av søvnløshet, noen ganger våkner jeg flere ganger om natten, totalt sover jeg ikke mer enn fem timer om dagen.
17. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg har fortsatt samme arbeidskapasitet;
2. Jeg blir fort sliten;
3. Jeg føler meg sliten selv om jeg nesten ikke gjør noe;
4. Jeg er så sliten at jeg ikke kan gjøre noe.
18. Velg ett av svaralternativene:
1. appetitten min er den samme som den alltid har vært;
2. Jeg mistet appetitten;
3. appetitten min er mye dårligere enn før;
4. Jeg har ingen matlyst i det hele tatt.
19. Velg ett av svaralternativene:
1. å være i offentligheten er like hyggelig for meg som før;
2. Jeg må tvinge meg selv til å møte mennesker;
3. Jeg har ikke noe ønske om å være i samfunnet;
4. Jeg går ingen steder, folk interesserer meg ikke, jeg bryr meg ikke om noe fremmed i det hele tatt.
20. Velg ett av svaralternativene:
1. mine erotisk-seksuelle interesser har holdt seg på samme nivå;
2. sex interesserer meg ikke lenger like mye som før;
3. nå kunne jeg trygt klare meg uten sex;
4. Sex interesserer meg ikke i det hele tatt, jeg har helt mistet tiltrekningen til ham.
21. Velg ett av svaralternativene:
1. Jeg føler meg helt frisk og tar vare på helsen min på samme måte som før;
2. noe gjør meg konstant vondt;
3. helse er alvorlig, jeg tenker på det hele tiden;
4. min fysiske helse er forferdelig, sårene bare plager meg.

Bearbeiding og tolkning av testresultater

Nøkkelen til testen

Poeng for svar gis etter følgende skjema:

Svar "a" - 0 poeng,
. "b" - 1 poeng,
. "c" - 3 poeng,
. "g" - 4 poeng.

Tolking av testresultater

Grad av depresjon:

0-4 poeng - ingen depresjon;
. 5-7 poeng - mild depresjon;
. 8-15 poeng - gjennomsnittlig nivå av depresjon;
. 16 eller flere poeng - et høyt nivå av depresjon.

Beck depresjonsskala(Beck Depression Inventory) foreslått av A.T. Beck i 1961 og ble utviklet på grunnlag av kliniske observasjoner som gjorde det mulig å identifisere et begrenset sett av de mest relevante og signifikante symptomene på depresjon og de hyppigst presenterte plagene hos pasienter. Etter å ha korrelert denne listen over parametere med de kliniske beskrivelsene av depresjon i relevant litteratur, ble det utviklet et spørreskjema som inkluderer 21 kategorier av symptomer og plager. Hver kategori består av 4-5 utsagn som tilsvarer spesifikke manifestasjoner/symptomer på depresjon. Disse utsagnene er rangert som det spesifikke bidraget til symptomet til den generelle alvorlighetsgraden av depresjon øker.

I samsvar med alvorlighetsgraden av symptomet tildeles hvert element en verdi fra 0 (symptomet er fraværende eller minimalt uttrykt) til 3 (maksimal alvorlighetsgrad av symptomet). Noen kategorier inkluderer alternative utsagn med tilsvarende vekt.

I den originale versjonen ble metodikken fylt ut med deltakelse av en kvalifisert ekspert (psykiater, klinisk psykolog eller sosiolog), som leste hvert punkt fra kategorien høyt, og deretter ba pasienten velge det utsagnet som passer best med hans nåværende. stat. Pasienten fikk utlevert en kopi av spørreskjemaet, der han kunne følge punktene som eksperten leste. Basert på pasientens svar, markerte etterforskeren det aktuelle elementet på skjemaet. I tillegg til testresultatene, tok forskeren hensyn til anamnestiske data, indikatorer på intellektuell utvikling og andre parametere av interesse.

For øyeblikket antas det at testprosedyren kan forenkles: spørreskjemaet deles ut til pasienten og fylles ut av ham uavhengig.

Poengsummen for hver kategori beregnes som følger: hvert element på skalaen blir skåret fra 0 til 3 i henhold til den økende alvorlighetsgraden av symptomet. Den totale poengsummen varierer fra 0 til 62 og synker i samsvar med bedring av tilstanden.

Fremgangsmåte

Instruksjon

«Dette spørreskjemaet inneholder grupper av utsagn. Les hver gruppe med utsagn nøye. Identifiser så i hver gruppe det utsagnet som passer best til hvordan du følte det DENNE UKEN OG I DAG. Merk av i boksen ved siden av den valgte setningen. Hvis flere utsagn fra samme gruppe virker like godt egnet for deg, merk av i boksene ved siden av hver av dem. Før du gjør ditt valg, sørg for at du leser alle utsagnene i hver gruppe"

Bearbeiding og tolkning av resultater

Ved tolkning av dataene tas totalscore for alle kategorier i betraktning.

Voksen versjon av spørreskjemaet

Total poengsum

0-9 - ingen depressive symptomer
10-15 - mild depresjon (subdepresjon)
16-19 - moderat depresjon
20-29 - alvorlig depresjon (moderat)
30-63 - alvorlig depresjon

Underskalaer

Elementer 1-13 - Kognitiv affektiv underskala (C-A)
Elementer 14-21 - underskala av somatiske manifestasjoner av depresjon (S-P)

Individuelle symptomer

Det er også mulig å separat vurdere alvorlighetsgraden av 21 symptomer på depresjon:

Humør
Pessimisme
Følelser av fiasko
Utilfredshet
Skyldfølelse
Føler at jeg vil bli straffet
Selv avsky
Ideer om selvbebreidelse
Selvmordstanker
Tårefullhet
Irritabilitet
Brudd på sosiale bånd
ubesluttsomhet
kroppsbilde
Tap av arbeidsevne
Søvnforstyrrelser
Utmattelse
tap av Appetit
Vekttap
Opptatt av kroppslige opplevelser
Tap av libido

Ungdomsversjon av spørreskjemaet

Opptil 9 poeng tilfredsstillende følelsesmessig tilstand - 4 poeng,
Fra 10 til 19 poeng mild depresjon - 3 poeng
Fra 19 til 22 poeng moderat depresjon - 2 poeng
Mer enn 23 poeng alvorlig depresjon - 1 poeng

En depresjonsscore på 19 regnes som en klinisk lidelse; et nivå over 24 peker på behov for terapi - eventuelt med bruk av antidepressiva. Målet med behandlingen bør være å oppnå en depresjonsscore under 10.

Instruksjoner: Dette spørreskjemaet består av 21 elementer, som hver inneholder flere utsagn. Vennligst, etter nøye studium, velg én utsagn i hvert avsnitt som best beskriver hvordan du har følt deg de siste to ukene, inkludert i dag.

Hvis flere utsagn passer like godt for deg i ett avsnitt, velg utsagnet med det høyeste tallet. Pass på at du ikke velger mer enn ett utsagn for hvert element, inkludert punkt 16 (søvnendringer) og punkt 18 (endringer i appetitten).

Beregn summen av alle poengene og gi meg beskjed. Og angi også hvilke emner du har valgt maksimal poengsum på.

JEG.GÅRENDE

0. Jeg føler meg ikke trist.

1. Jeg kjeder meg mye av tiden.

2. Jeg kjeder meg hele tiden.

3. Jeg er så ulykkelig og så trist at jeg er redd jeg ikke skal tåle det.

II. FØLER STRAFF

0. Jeg føler ikke at jeg fortjener straff.

1. Jeg føler at jeg kan bli straffet.

2. Jeg fortjener straff.

3. Jeg føler at jeg blir fortjent straffet.

III. PESSIMISME

0. Jeg forventer ikke dårlige ting fra fremtiden.

1. Jeg forventer mer trøbbel fra fremtiden enn vanlig.

2. Jeg forventer ikke at ting skal gå bra for meg i fremtiden.

3. Jeg føler at fremtiden min er håpløs, og endringer kan bare være til det verre.

IV. TIDLIGERE FEIL

0. Jeg føler meg ikke som en fiasko.

1. Jeg kunne gjøre færre feil.

2. Når jeg ser tilbake, ser jeg mange feil.

3. Jeg føler meg som en fullstendig fiasko.

V. SELV-LOATING

0. Jeg unner meg selv det samme som alltid.

1. Jeg mistet tilliten til meg selv.

2. Jeg er skuffet over meg selv.

3. Jeg tåler ikke meg selv.

VI. TAP AV GLEDE

0. Jeg får mest mulig ut av ting som alltid har gjort meg glad.

1. Jeg er ikke fornøyd med det som pleide å glede meg.

2. Jeg får veldig lite glede av tingene som før gjorde meg glad.

3. Jeg kan ikke glede meg over ting som før gjorde meg glad.

VII. SELVREGNSKAP

0. Jeg kritiserer eller klandrer meg selv ikke mer enn vanlig.

1. Jeg er mer kritisk til meg selv enn vanlig.

2. Jeg kritiserer meg selv for alle mine feil.

3. Jeg klandrer meg selv for alt vondt som skjer.

VIII. SKYLD

0. Jeg føler meg ikke spesielt skyldig.

1. Jeg føler meg skyldig for mange ting jeg har gjort.

2. Jeg føler meg skyldig mesteparten av tiden.

3. Jeg føler meg skyldig hele tiden.

IX. SELVmordstanker ELLER ØNSKER

0. Jeg har ikke selvmordstanker.

1. Jeg har selvmordstanker, men jeg vil ikke handle på dem.

2. Jeg vil gjerne begå selvmord.

3. Jeg ville drepe meg selv ved rett anledning.

X. BEKYMRING

0. Jeg er ikke mer rastløs eller urolig enn vanlig.

1. Jeg føler meg mer rastløs og opphisset enn vanlig.

2. Jeg er så rastløs og opprørt at det er vanskelig å sitte stille.

3. Jeg føler meg så rastløs og spent at jeg må bevege meg eller gjøre noe.

XI. GRÅTE

0. Jeg betaler ikke mer enn vanlig.

1. Jeg gråter mer enn vanlig.

2. Jeg gråter for hver minste ting.

3. Jeg vil gråte, men jeg kan ikke.

XII. TAP AV INTERESSE

0. Jeg har ikke mistet interessen for andre mennesker og aktiviteter.

1. Jeg har mindre interesse for andre mennesker og aktiviteter enn vanlig.

2. Jeg har stort sett mistet interessen for andre mennesker eller aktiviteter.

3. Det er vanskelig for meg å være interessert i noe.

XIII. IRRITABILITET

0. Jeg er ikke mer irritabel enn vanlig.

1. Jeg er mer irritabel enn vanlig.

2. Jeg er betydelig mer irritabel enn vanlig.

3. Jeg føler meg irritert hele tiden.

XIV. ubesluttsomhet

0. Jeg tar beslutninger like enkelt som alltid.

1. Det er mye vanskeligere for meg enn vanlig å ta avgjørelser.

2. Å ta en avgjørelse er et problem for meg.

XV. ENDRINGER I APPETITTEN

0. Appetitten min har ikke endret seg.

1a. Appetitten min er noe redusert i forhold til vanlig.

1b. Appetitten min er litt høyere enn vanlig.

2a. Appetitten min er betydelig redusert sammenlignet med tidligere.

2b. Appetitten min er mye høyere enn før.

3a. Jeg har ingen matlyst i det hele tatt.

3b. Jeg er konstant sulten.

XVI. FØLELSE AV VELHET

0. Jeg føler meg ikke verdiløs.

1. Jeg føler meg ikke så verdifull og hjelpsom som jeg alltid har gjort.

2. Jeg føler meg mindre verdt enn andre.

3. Jeg føler meg helt verdiløs.

XVII. KONSENTRASJONSVANSKELIGHETER

0. Jeg kan konsentrere meg så godt som alltid.

1. Jeg kan ikke konsentrere meg så godt som jeg pleier.

2. Det er vanskelig for meg å holde oppmerksomheten på noe i lang tid.

3. Jeg kan ikke fokusere på noe.

XVIII. TAP AV ENERGI

0. Jeg er like energisk som vanlig.

1. Jeg har mindre energi enn vanlig.

2. Jeg har ikke nok energi til å gjøre mye.

3. Jeg har ikke styrke til noe.

XIX. UTMATTELSE

0. Jeg er ikke mer sliten enn vanlig.

1. Jeg blir fortere sliten enn vanlig.

2. På grunn av utmattelse kan jeg ikke gjøre mange ting som er vanlige for meg.

3. På grunn av tretthet kan jeg ikke gjøre de fleste av mine vanlige aktiviteter.

XX. SØVN ENDRINGER

0. Jeg sover det samme som alltid.

1a. Jeg sover litt mer enn vanlig.

16. Jeg sover litt mindre enn vanlig.

2a. Jeg sover mye mer enn vanlig.

26. Jeg sover mye mindre enn vanlig.

Bak. Jeg sover mesteparten av dagen.

3b. Jeg våkner 1-2 timer tidligere og da klarer jeg ikke å sovne.

XXI. TAP AV INTERESSE FOR SEX

0. Jeg merker ingen endring i interessen min for sex.

1. Jeg har mindre interesse for sex enn vanlig.

2. Interessen min for sex har avtatt betydelig nå.

3. Jeg mistet helt interessen for sex.

Hvis du likte notatet - klikk "si takk"

Beck Depression Scale er en av de mest kjente testene for å bestemme alvorlighetsgraden av en depressiv lidelse. Teknikken egner seg både for voksne og ungdom, og brukes derfor ofte i praksis hos en skolepsykolog. I tillegg kan Beck Depression Scale også brukes til selvundersøkelse.

Om skaperen av metodikken

Teknikken ble utviklet av Aaron Beck, en amerikansk kognitiv psykolog. Som barn fikk Beck en sterk en som fikk ham til å utvikle en alvorlig sykdom. Denne patologien ble ledsaget av frykt: Aaron var redd for å kveles, for å være alene, opplevde ekstrem spenning før og forestilte seg hele tiden at han ville dø av en hodeskade eller kraftige blødninger.

Moren til den fremtidige psykologen var deprimert etter tapet av sin eldste og eneste datter - Bekas søster døde under en influensaepidemi i 1919. Kanskje den psykologiske tilstanden til moren var en av grunnene til at forskeren begynte å studere med interesse. Og det kan godt være at E. Becks depresjonsskala ble utviklet slik at andre mennesker kunne lindre lidelsen deres, så lik hans mentale angst. mor.

om depresjon

Aaron Beck studerte drømmene til deprimerte pasienter og sammenlignet dem med historiene om deres egne drømmer til friske mennesker. Forskeren ønsket å tilbakevise de psykoanalytiske forestillingene om at nevrotiske pasienter har en slags "behov for å lide", på grunn av at deres psykologiske tilstand forblir undertrykt og deprimert.

Resultatene av studien overrasket forskeren: innholdet i drømmene til deprimerte pasienter og friske mennesker viste seg å være likt. Beck gjennomførte en rekke praktiske tester, på grunnlag av hvilke han la frem en ny teori om depresjon på 1950-tallet.

I henhold til bestemmelsene i kognitiv psykologi oppstår en slik lidelse når en persons persepsjonsprosesser er betydelig forvrengt. Nevrotiske pasienter lider av frykt for fremtiden, og tenker utelukkende på seg selv på en negativ måte. Slike kognitive forvrengninger oppstår på grunn av en persons feilaktige oppfatning av sin livserfaring. Aaron Beck foreslo en ny modell som tar sikte på å eliminere slike "feil", maladaptive tanker.

Beck Depression Scale. Essensen av teknikken

Beck-skalaen er egnet for å vurdere depresjon i alle dens manifestasjoner og i tillegg for å analysere individuelle karakteristiske uttrykk for lidelsen. Det er 21 spørsmål i testen, som hver antyder et spesifikt nevrotisk symptom. Basert på svarene fra emnet er det mulig å danne seg en mening om forløpet av hans depresjon, dens mest karakteristiske manifestasjoner, for å forutsi behandlingen, og også for å evaluere suksessen til terapien.

Beck-skalaen for selvrapportert depresjon brukes også. Prosedyren for å teste og behandle de innhentede dataene er ekstremt enkel, slik at alle som ønsker å teste seg selv kan gjøre det uten store problemer.

Testprosedyre og instruksjoner for spørreskjemaet

På 60-tallet av forrige århundre, da metodikken eksisterte i sin opprinnelige versjon, var testprosedyren forskjellig fra den som tilbys av moderne psykologer. Klienten ble testet med obligatorisk tilstedeværelse av en ekspert som leste opp spørsmålene og skrev ned svarene. I tillegg noterte psykologen også det generelle emnet og registrerte noen av hans atferdsmanifestasjoner.

Nå er testprosedyren mye enklere. Emnet får et svarark som inneholder 21 grupper med utsagn om den aktuelle helsetilstanden for ham. I hver gruppe av slike utsagn blir pasienten bedt om å velge en som passer best for ham. Alle spørsmål er fordelt etter graden av økning i det depressive symptomet og er vanligvis merket med tall fra 0 til 3. Forsøkspersonen får 20 minutter på seg til å gjennomføre testen, men for den som blir undersøkt, en økning i tid er tillatt.

Tolking av resultater

Etter å ha fullført testen, beregnes poeng. Totalt, i henhold til Beck-skalaen, kan du score fra 0 til 62 poeng, mens jo lavere slutttallet er, desto bedre er nåværende tilstand til pasienten.

Hvis testing utføres av en praktiserende psykolog, kan han i henhold til resultatene av den foreskrive korrigerende klasser til klienten, hvis formål er å lindre den depressive tilstanden. I alvorlige tilfeller er pasienten foreskrevet for å ta antidepressiva eller til og med sykehusinnleggelse anbefales sterkt.

Beck Depression Scale blir dermed et viktig diagnostisk verktøy for psykologen, som kan brukes gjennom hele terapiforløpet.

Beck Depression Scale er et diagnostisk og selvdiagnostisk verktøy som lar deg bestemme alvorlighetsgraden av en depressiv lidelse hos både voksne og ungdom fra 13 år. Teknikken ble utviklet på midten av 1900-tallet av den amerikanske psykoterapeuten Aaron Beck.

Generell informasjon om Beck-skalaen

Aaron Beck har jobbet med mennesker som lider av psykiske problemer i mange år. Basert på klagene og uttalelsene til pasientene hans utviklet professoren en test som inkluderer 21 utsagn som tilsvarer hovedtegnene på depresjon.

Testen har blitt revidert flere ganger. Den første publikasjonen var i 1961. Den endelige versjonen av Beck-skalaen ble publisert i 1996.

Konvensjonelt er hele testen delt inn i to deler:

Identifiserer somatiske tegn på depresjon assosiert med den fysiske tilstanden til en person. Dette er søvnforstyrrelser, tap av matlyst, merkbare vektsvingninger og så videre. Pasienten innser kanskje ikke at han har psykiske lidelser, men kroppen begynner å gi alarmsignaler;
Viser affektive-kognitive symptomer som gjenspeiler den indre tilstanden til pasienten. De viktigste lidelsene er assosiert med hjernefunksjoner - nedsatt hukommelse og persepsjon, tretthet, økt angst.

I den originale versjonen av testen tilbys hvert element 4 svaralternativer, som tilsvarer en poengsum fra 0 til 3. Svarene er ordnet i rekkefølge etter forverring av den psykologiske tilstanden til respondenten. Etter å ha bestått testen, summeres poengsummene og basert på de oppnådde resultatene bestemmes alvorlighetsgraden av depresjon.

Hvem kan ta testen

Menn og kvinner i alle aldre kan ta Beck-testen. For ungdom er det laget en tilpasset versjon – for eksempel har det i stedet for spørsmål om seksuallivet dukket opp uttalelser knyttet til vurdering av eget utseende. Tenåringstesten inkluderer bare 13 elementer.

Hvordan ta testen

Det finnes flere varianter av testen. De er forskjellige i mindre omformuleringer. I forskjellige spørreskjemaer kan elementer være:

nummerert (1691 versjon)
i form av et spørsmål (siste utgave av Beck-skalaen) - "har du god appetitt?"
ha et kort navn - "appetitt", "søvn"

Uansett hvilket alternativ som er valgt, er testen den samme:

Du må lese gruppen av utsagn nøye;
Velg svaret som mest nøyaktig gjenspeiler din nåværende tilstand;
Beregn den totale poengsummen og sammenlign med den foreslåtte tolkningen av testen.

Testing kan utføres både uavhengig og i nærvær av en spesialist. Det siste alternativet vil gi de mest nøyaktige resultatene, siden eksperten vil ta hensyn til pasientens individuelle egenskaper - nivået på hans intellektuelle utvikling, alder og generell følelsesmessig tilstand.

Selvtesting er basert på en subjektiv vurdering av deres tilstand av testpersonene.

I gjennomsnitt tar testingen 15-20 minutter.

Hvis flere påstander i en gruppe ser ut til å være riktige, bør det siste alternativet velges. I de tidlige versjonene av Beck-skalaen var flere oppfatninger tillatt.

Beck test

Studer gruppen av påstander nøye og velg ett utsagn.

1. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg er nesten ikke trist.
(1) Noen ganger føler jeg meg trist.
(2) Jeg blir ofte opprørt.
(3) Jeg er veldig ulykkelig.

2. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg er rolig med tanke på fremtiden min.
(1) Jeg er ikke sikker på morgendagen.
(2) Ingenting godt venter meg.
(3) Jeg har ingen fremtid.

3. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Alt ordner seg for meg.
(1) Det virker for meg som om vennene mine er mer vellykkede enn meg.
(2) Jeg har hatt få seire i livet mitt.
(3) Alt faller ut av hendene mine.

4. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg er fornøyd med livet mitt som før.
(1) Jeg opplever mindre glede.
(2) Ingenting gir meg glede.
(3) Jeg forakter livet mitt.

5. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg har ingenting å bebreide.
(1) Noen ganger føler jeg meg skyldig for andres problemer.
(2) Jeg føler meg skyldig mesteparten av tiden.
(3) Jeg føler meg alltid skyldig.

6. (For en voksen)

(0) Jeg gjorde ikke ting jeg kunne bli straffet for.
(1) Noen ganger føler jeg at jeg fortjener straff.
(2) Jeg venter konstant på straff.
(3) Jeg har allerede blitt straffet.

7. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg anser meg selv som en verdig person.
(1) Jeg mistet troen på meg selv.
(2) Jeg er ubehagelig mot meg selv.
(3) Jeg er en forferdelig person.

8. (For en voksen)

(0) Jeg er ikke verre enn andre.
(1) Jeg gjør feil oftere enn andre.
(2) Jeg skammer meg over mine handlinger og tanker.
(3) Alle de verste tingene skjer på grunn av meg.

9. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg ønsker å leve et langt og lykkelig liv.
(1) Jeg tenker på selvmord, men jeg kommer ikke til å gjøre det.
(2) Jeg vurderer seriøst selvmord.
(3) Jeg vil drepe meg selv så snart muligheten byr seg.

10. (For en voksen)

(0) Jeg gråter sjelden.
(1) For øyeblikket gråter jeg oftere.
(2) Jeg gråter hele tiden.
(3) Jeg kan ikke gråte selv når jeg vil.

11. (For en voksen)

(0) Jeg tror ikke jeg har blitt mer irritabel.
(1) Jeg blir lett forbanna.
(2) Jeg er ofte irritert.
(3) Jeg bryr meg ikke om ting som før gjorde meg sint.

12. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg er interessert i andres liv.
(1) Jeg bryr meg mindre om andres liv.
(2) Jeg bryr meg ikke om hvordan andre mennesker lever.
(3) Jeg bryr meg ikke om andres liv i det hele tatt.

13. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Som før tar jeg kanskje ikke en viktig avgjørelse med en gang.
(1) Jeg begynte å overlate presserende saker til senere oftere.
(2) Jeg har problemer med å ta avgjørelser.
(3) Jeg er ikke i stand til å bestemme noe.

14. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg er fornøyd med utseendet mitt.
(1) Jeg føler at jeg er mindre attraktiv nå.
(2) Utseendet mitt har endret seg til det verre.
(3) Jeg hater å se meg i speilet.

15. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Min ytelse forble den samme.
(1) Jeg må tvinge meg selv til å gjøre ting.
(2) Jeg kan ikke stille inn på jobb og viktige ting.
(3) Jeg kan ikke gjøre noe.

16. (For en voksen)

(0) Jeg sover som vanlig.
(1) Søvnen min ble dårligere.
(2) Jeg kan våkne flere ganger i løpet av natten.
(3) Jeg sover nesten ikke.

17. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg har nok energi for hele dagen.
(1) Jeg ble fortere sliten.
(2) Enhver aktivitet fratar meg styrke.
(3) Jeg kan ikke gjøre noe på grunn av overarbeid.

18. (For test for voksne og tenåringer)

(0) Jeg spiser normalt.
(1) Jeg begynte å spise dårligere.
(2) Jeg spiser med makt.
(3) Mat avskyr meg.

19. (For en voksen)

(0) Vekten min har ikke endret seg.
(1) Jeg gikk ned ca 2 kg.
(2) Jeg gikk ned 5 kg.
(3) Jeg har gått ned mye i vekt.

20. (For en voksen)

(0) Helsen min gir meg ikke bekymring.
(1) Jeg er stadig mer bekymret for helsen min.
(2) Jeg synes det er vanskelig å tenke på noe annet enn helseproblemene mine.
(3) Jeg tenker konstant bare på sykdommene mine.

21. (For en voksen)

(0) Spørsmål av seksuell karakter begeistrer meg like mye som vanlig.
(1) Jeg tenker mindre og mindre på sex.
(2) Jeg har liten eller ingen interesse for sexlivet.
(3) Jeg var helt uinteressert i sex.

Detaljert tolkning av resultater

Jo høyere poengsum, desto mer alvorlig er depresjonen. For en voksenundersøkelse kan du score fra 0 til 63 poeng.

Du scoret fra 0 til 9

Du har ingen tegn på depresjon i det hele tatt, eller de er små og forbigående. Din følelsesmessige tilstand forårsaker ikke bekymring. Hvis merket er nær 9, anbefales det å bruke mer tid på hvile for å forhindre utviklingen av en depressiv tilstand.

Du scoret mellom 10 og 15

Dette snakker om de første symptomene på depresjon. Tilstanden din er subdepressiv, som ikke er en psykopatologi og indikerer ikke brudd av sosial karakter. Med slike resultater anbefales pasienten å konsultere en spesialist for å kontrollere situasjonen.

Du scoret mellom 16 og 19

Du er i en moderat depressiv tilstand. I motsetning til en mild form for depresjon, i denne situasjonen, vises de karakteristiske tegnene på psykiske problemer mye oftere. Slike mennesker er mer triste, blir raskere slitne enn vanlig, mister interessen for det sosiale livet og opplever en konstant skyldfølelse. Beck Depression Scale ble laget for å identifisere denne spesielle kategorien mennesker.

Du scoret mellom 20 og 29

Resultatet indikerer tilstedeværelsen av moderat depresjon. Slike pasienter klager over tap av appetitt og tap av søvn. I kroppen deres oppstår ikke bare følelsesmessige forstyrrelser, men også fysiske. På dette stadiet slutter lykkehormonet å produseres. I et forsøk på å gjøre opp for det, tyr folk ofte til alkohol og narkotika, noe som fører til avhengighet eller død. Denne tilstanden til pasienten trenger akutt behandling. I følge statistikk prøver omtrent 70 % av personer med lignende symptomer å begå selvmord.

Du scoret mellom 30 og 63

Kritiske indikatorer indikerer tegn på dyp depresjon. Pasienter med lignende psykiske problemer har en konstant deprimerende tilstand. De hater seg selv og føler seg verdiløse. Slike mennesker er utsatt for plutselige følelsesmessige endringer. De forestiller seg ikke fremtiden deres, faller lett inn i hysteri, er utsatt for selvmord og vold. Denne kategorien bør være under konstant tilsyn av en spesialist for å unngå negative konsekvenser.

Tenåringsprøvetolkning

På Beck Teenage Test, som bare har 13 elementer, kan du få 39 poeng.

Fra 0 til 9 - den emosjonelle tilstanden er normal;
Fra 10 til 19 - en mild form for depresjon;
Fra 19 til 22 - karakteristiske tegn på subdepresjon;
23 til 39 - alvorlig depresjon.

Konklusjon

Alle kan ta Beck-testen, uavhengig av følelsesmessig tilstand. Dette vil bidra til å identifisere de første formene for depresjon eller den skjulte manifestasjonen av psykologiske problemer. nettstedet anbefaler at du umiddelbart oppsøker psykologhjelp hvis du finner de første tegnene på depresjon hos deg selv og starter behandlingen.

Beck Depression Scale er et effektivt verktøy for å diagnostisere og selvdiagnostisere depresjon hos voksne og ungdom.

Denne testen ble utviklet i midten av forrige århundre av Aaron Beck, en amerikansk psykolog, og brukes ofte til å selvvurdere alvorlighetsgraden av depresjon.

Beck Depression Scale. Beskrivelse av teknikken

Utviklingen av testen ble utført på grunnlag av kliniske observasjoner som avslørte hovedsymptomene på depresjon og registrerte de hyppigste plagene fra pasienter. Testen har blitt korrigert flere ganger, en av dens siste versjoner ble publisert i 1996. Den første publiseringen av spørreskjemaet fant sted i 1961.

Beck-testen brukes ikke bare til å vurdere tilstanden til voksne, men også for å diagnostisere depresjon hos ungdom fra 13 år. For ungdom finnes det en tilpasset versjon av spørreskjemaet.

Beck Depression Scale hjelper til med å vurdere dynamikken til depressive lidelser, noe som gjør at testen kan brukes til å vurdere kvaliteten på behandlingen.

Fremgangsmåte

I utgangspunktet ble testing utført i nærvær av en ekspert som leste opp uttalelsene. Pasienten fikk kopi av spørreskjemaet, men han svarte muntlig.

Eksperten tok også hensyn til tilleggsindikatorer (historie, nivået på intellektuell utvikling av faget, etc.). Nå er prosedyren for å bestå testen betydelig forenklet.

Testskjemaet består av 21 grupper av utsagn, som hver inneholder setninger, enten merket med tall fra 0 til 3, eller ikke merket (i dette tilfellet utføres poengsummen etter bestått prøve).

Fra hver gruppe bør du velge ett utsagn som mest nøyaktig gjenspeiler tilstanden til personen som tar testen på testtidspunktet og i løpet av uken. I hver gruppe er setningene ordnet i rekkefølge etter økende grad av manifestasjon av funksjonen. Noen kategorier inkluderer alternative varer som er like verdsatt.

Før du velger en eller annen uttalelse, må du gjøre deg kjent med alle alternativene som presenteres i gruppen.

I 1996-versjonen har hver gruppe utsagn et navn. Tidligere var de ikke inkludert i tekstene til spørreskjemaene. Evaluert appetitt, søvn, tretthet, angst, selvbebreidelse, tilstedeværelsen av selvmordstendenser, og så videre.

Det er gjort en presisering om at dersom flere påstander ser ut til å være sanne i en gruppe, bør det siste elementet velges. I tidligere versjoner kunne du velge alle samsvarende krav. Ordlyden av setninger er også omarbeidet.

Bearbeiding og tolkning av resultater

Voksen versjon av spørreskjemaet

Behandling av de oppnådde resultatene kan utføres både av en psykolog og uavhengig.

Den totale poengsummen for alle symptomene summeres, og basert på det resulterende tallet gis en vurdering av alvorlighetsgraden av depresjon:

hvis poengsummen er mindre enn ni, diagnostiseres fravær av depresjon;
10-15 poeng - mild depresjon;
16-19 poeng regnes som nivået av moderat depresjon;
20-29 - gjennomsnittlig, alvorlig depresjon;
30 poeng og over - alvorlig depresjon.

Mild depresjon kan korrigeres uten hjelp av rusmidler: musikk, bøker og kommunikasjon hjelper mye. En kognitiv tilnærming brukes ofte i behandlingen av mild depresjon.

En score over atten kan allerede tjene som en indikasjon for klinisk behandling. Jo høyere beløp, jo mer ønskelig er det ikke bare å ta antidepressiva, men også å ta en beslutning om sykehusinnleggelse.

I tillegg til totalskåren er det mulig å beregne alvorlighetsgraden av symptomer på depresjon i to underskalaer: kognitiv-affektiv (punkt 1-13) og i subskala av somatiske manifestasjoner av depresjon (punkt 14-21).

Tenåringsalternativ

I denne varianten vurderes nivået av depresjon på Beck-skalaen på samme måte som i den forrige. Ordlyden i selve spørreskjemaet ble endret: for eksempel ble gruppen med utsagn «Tap av interesse for sex» krysset ut, utsagn knyttet til vurdering av eget utseende dukket opp.

Resultatene av ungdomsvarianten tolkes som følger:

tilfredsstillende følelsesmessig tilstand - opptil 9 poeng;
mild depresjon - 10-19 poeng;
moderat depresjon - 19-22 poeng;
alvorlig depresjon - over 23 poeng.

Beck Depression Scale har vist seg å være effektiv for å vurdere alvorlighetsgraden av depresjon. Studiene ble utført i engelsktalende og tysktalende land. Denne testen kan brukes sammen med andre som allerede tjener til å måle visse aspekter ved depressive lidelser.

Video: 8 trinn: "Hvordan takle stress og bli kvitt depresjon"

Det kan være nyttig å lese: