Trekant i boksing. Navn og teknikker for slag i boksing: videoanmeldelse og detaljert beskrivelse med bilder. For erfarne jagerfly

Kombinasjoner av slag i boksing: enkle, men effektive Noen få enkle kombinasjoner I vår artikkel vil vi diskutere de mest enkle og effektive kombinasjonene av slag i boksing, og diskutere fordelene og ulempene deres. Vi skal ikke fordype oss i noen komplekse elementer og kombinasjoner som visstnok er mirakuløse og slår en motstander som et lyn. Alt genialt er enkelt, og motstanderen blir truffet av bare enkle slag levert raskt, bitende og treffer målet. Slag og kombinasjoner i boksing Kombinasjon av slag i boksing fra en mester Få typer slag i boksing kan kobles sammen i et betydelig antall serier. Poenget er at du kan være en god fighter uten å bruke noen komplekse elementer. Fordi det viktigste er kvaliteten på bruken deres. Det vanlige laterale eller direkte slaget i boksing, finslipt til det ideelle, overgår definitivt hele sjokkarsenalet, som har noen feil og feil. For klarhetens skyld kan vi gi et parallelt eksempel, der en god bokser ofte slår bedre enn en god kickbokser: han sprayer ikke på bena, treningsprogrammet hans er helt konsentrert om håndarbeidet. Samtidig kan denne fordelen fullt ut kompensere for mangelen på ferdigheter i fotarbeid. Tenk på de grunnleggende kombinasjonene av slag i boksing: de enkleste og mest brukte. Vær oppmerksom på at alle serier vil bli vurdert fra et høyrehendt perspektiv. Og for å unngå unødvendig tautologi, vil vi i fremtiden bruke følgende enkle betegnelser: venstre til hodet - LG; rett til hodet - PG; overlatt til kroppen - LK; rett til kroppen - PC. Og nå la oss gå. Venstre og høyre rett En av de enkleste, men mest effektive seriene, kalt "to". Et direkte slag i boksing er grunnlaget uten hvilken ingen fortsettelse er mulig. Den klassiske "to" for en høyrehendt er en venstre-høyre rett linje, hvor det andre slaget er fremhevet, og det første kan til og med spille rollen som en finte. Utførelsesvariasjoner Slag kan også påføres kroppsområdet. Så den venstre kan påføres hodet (men i dette tilfellet er det oftere bare en finte), og vekten går til kroppen. Det skjer omvendt: etter nederst til venstre går høyre til hodet. Imidlertid er det oftest vanskelig å bryte gjennom en slik "to" på avstand, og her er det ønskelig med tidligere finter, streik eller andre forberedende handlinger. Dermed kan de to se slik ut: LG-PG - en klassiker av sjangeren; LK-PG - hvor det blir mulig å bruke en sterk rett rett linje, på grunn av den ekstra innsatsen til bena og kroppen (som i tilfellet med en fjær); LG-PK - her er målet ditt utelukkende å treffe kroppen, ellers bør du ikke engang kaste bort tid og krefter på planting. Hva du skal se etter Trene en kombinasjon av slag i boksing Pausen mellom første og andre slag er minimal. Høyre hånd innhenter så å si venstre. Jo lengre pause, jo mindre sannsynlig er det å treffe målet med hovedslaget. Jo lenger du "tenker" med denne grunnleggende punchen, jo lenger vil du forbli sårbar for motstanderen din. Du vil vel ikke bli møtt uten å fullføre jobben din? Når du bruker den venstre rette, skal høyre skulder senkes og slappes av, albuen skal dekke leveren, og knyttneven skal dekke haken. Faktisk burde sluttfasen av venstre hånd bli en slags sving for høyre hånd, på grunn av en liten sving i skuldrene. Derfor er et enkelt rett rett slag i boksing objektivt sett svakere og ofte teknisk vanskeligere enn i denne kombinasjonen. På tidspunktet for det andre slaget går venstre knyttneve tilbake til haken. Samtidig faller du ikke noe sted, og overfører vekten av kroppen til forbenet, noe som gjør det mulig for etterfølgende utvikling. En slik utvikling kan enten være en rebound-back (og andre former for å unngå et mulig kontring), eller en fortsettelse av angrepet fra venstre hånd (det er flere alternativer her). Du kan lese mer om doblingen i denne artikkelen. Flere publikasjoner om dette emnet Rett slag i boksing: raskere, hardere, sterkere Postmann-spark Denne kombinasjonen finnes ikke bare i boksing, men i annen kontaktkampsport. Faktisk er det en mer "langstrakt" toer, som lar deg redusere avstanden til målet på tidspunktet for angrepet. De to første treffene er raske venstrestøt, og vekten er igjen på høyre straight: LG-LG-PG. Hva du skal se etter "Postmannslaget" kan betraktes som en effektiv og mest brukte kombinasjon av slag i boksing. Men her, som ellers, er synkron fotarbeid veldig viktig. Hver streik, selv om den kan være kort og rask, må ledsages av et passende trinn. Etter å ha levert det første stikket, returnerer du ikke knyttneven tilbake, igjen bøyer armen ved albuen: det andre slaget skal så å si overlappe det første. Ideelt sett bør disse to jabbene treffe målet, og høyre straight blir den siste akkorden. Ja, ikke alt og ikke alltid blir perfekt, men hovedoppgaven din er uansett et fremhevet tredje slag. Tre, men ikke hester En av slagtypene i boksing Oftest kalles de "tre" samme "postmannslag", bare her leveres to fullverdige stikk, mens det er ett kort. Siden disse kombinasjonene er like, vil vi vurdere ytterligere tre. Og så vil vi analysere variasjonene av utførelse. I det klassiske tilfellet ser det slik ut: venstre-høyre-venstre, og alt flyr til hodet. Men når man bare bruker direkte treff, viser det seg ofte at det siste til venstre ikke er særlig relevant, på grunn av overdreven konvergens med målet. I dette tilfellet erstattes det direkte slaget ganske enkelt med et sidespark. Og vekten, det skal bemerkes, bør ligge på det. Variasjoner av utførelse Så, hvor mange varianter av utførelse av en slik trio kan vi ha: LG-PG-LG - alle rett, men den siste er mulig sideveis. Dette er hva vi diskuterte. LK-PG-LG - også alle rette linjer, med mulig unntak av den siste. Her kan det første slaget også spille rollen som en finte, og tvinge motstanderen til å senke armene og åpne seg under fortsettelsen av kombinasjonen. LG-PC-LG – her er det å foretrekke å avslutte oftest med siden. Hovedfokuset er et kontrastspill: startet ovenfra, fortsatte nedenfra, avsluttet igjen på hesteryggen. Motstanderen er desorientert, og hvis avstanden er valgt riktig, vil han definitivt bomme. LH-PG-LK - her et fremhevende slag mot leveren, men den høyre skal også være sterk og ikke spille rollen som en finte. Nedenfor i videoen kan du se arbeidet med vesken, hvor akkurat denne versjonen av serien er under arbeid. Hva du skal se etter Vi vil ikke snakke om arbeidet med bena hver gang - dette er en uunnværlig betingelse. Når det gjelder beskyttelse, ble alt sagt i beskrivelsen av de "to": de samme elementene brukes, hendene fungerer på nøyaktig samme måte, så ingenting har endret seg. Ikke antall slag, men nøyaktigheten Hitting the Liver Legg merke til at ved å bruke de samme slagene i boksing lager vi helt forskjellige kombinasjoner. Samtidig er vi, som du kan se, slett ikke kreative, og finner på noe ikke-eksisterende og halvt absurd. Slike kombinasjoner "for hver dag." I denne artikkelen er oppercuts, og til og med krysser, bevisst ikke nevnt, selv om dette er en integrert del av en stor kultur for kampsport. Men dette understreker bare enda tydeligere hvor enkle, men samtidig effektive kombinasjoner av slag i boksing, bestående av ikke mer enn tre elementer, er. Og selv her kan man nevne mange flere mulige kombinasjoner som ville starte fra høyre hånd, og slagene ville være de samme. Men dette ville blitt en for lang artikkel, og leseren er stort sett så lat at han kan bli skremt selv av tekstmengden. Det er grunnen til at fortsettelsen av dette emnet vil bli vurdert i påfølgende artikler.

Kunsten å skulpturere fantastiske figurer fra leire, evnen til å kontrollere kroppen sin i dans, ferdigheter i hurtiglesing, mestring i kampsport, alt dette har sitt eget "grunnlag": noe uten hvilken denne retningen for menneskelig aktivitet rett og slett er utenkelig.

I boksing er to posisjoner et slikt "grunnlag for grunnleggende": forsvars- og angrepsteknikker - streik og triks.

Forsvar er et uforlignelig viktig aspekt ved boksing, men når man svarer på spørsmålet om hvor lenge en utøver kan holde seg i en defensiv posisjon og om han kan "eksistere" i ringen med bare ett forsvar, er det rimelig å konkludere med at angrepsteknikker også er unektelig nødvendig, eller rettere sagt, om dem "samarbeid" - den veldig gylne middelvei.

Deretter skal vi snakke om eksklusivt klassisk boksing. Så, reglene og streikene av en slik type som for eksempel irsk boksing eller MMA (mixed martial arts - mixed martial arts) med dens sproles og andre ting vurderes ikke i denne artikkelen. Utvilsomt er kontaktpunktene til disse disiplinene obligatoriske for deres tilstedeværelse, men de krever detaljerte studier og analyser.

Først av alt, stativet

Riktig holdning er nøkkelen til en effektiv streik. Å ta stilling betyr å sette venstre fot litt frem, slik at hælen er i en vinkel på 45 grader i forhold til motstanderen.

Samtidig skal baksiden av det eksponerte beinet holdes på linje med tåen på høyre fot. Med alt dette er det nødvendig å fordele vekten av din egen kropp jevnt på begge føttene, presse albuene til kroppen og dekke ansiktet med hendene.

Ansiktsbeskyttelse er også strengt spesifisert:

Venstre hånd skal dekke henholdsvis venstre kinn og øre.
Den høyre er utsatt som en hakebeskyttelse.
Haken i seg selv skal presses til brystet, med andre ord senkes ned. Ikke i noe tilfelle bør du legge haken frem.

Det er viktig å vite: en ubetinget tilstand som går a priori for nesten enhver idrett er fysisk trening, inkludert en foreløpig oppvarming og, selvfølgelig, riktig holdning.

«Det blir ikke rettere» – jabb

En start. Med hvilket slag begynner oftest bokserkarrieren? Svaret og faktisk navnet er ett: jab.

I russiske idrettskretser er en utenlandsk jeb bedre kjent som en rett venstre, forutsatt at bokseren er høyrehendt.

Fremmedord, det skal bemerkes, har en tendens til å bli feiluttalt. Så jabben som er kjent for mange kan bli til en dfeb, og til andre forvrengte varianter av den.

Jabben er en ekstremt effektiv måte å holde en motstander innenfor en viss avstand fra deg, og dermed hindre ham i å gå til angrep. Teknikken er enkel: den brukes med hånden lagt frem (venstre for høyrehendte og, som du kanskje gjetter, høyre for venstrehendte).

I dette tilfellet bør armen være helt forlenget. Knyttneven holdes i "håndflaten til bakken". Jabben er flott for motangrep. Takket være ham, i boksing, samles ofte hovedpoengene for treff.
På ingen måte et avgjørende slag, et direkte angrep er en utmerket "base" for å utvikle en fullverdig kombinasjon av angrep.

Blant de ivrige fansen av praksisen med å bruke jabs, som grunnlag for hele kampen, er Klitschko-brødrene Vladimir og Vitaliy.

I boksemiljøet er Thomas Hans kjent for sin store berømmelse, som med rette omtales som mesterne i den såkalte flimrende jabben. Bunnlinjen er den nedre plasseringen av den slående hånden, noe som gjør stikket vanskelig å "observere" og følgelig unngå. Hastigheten øker også.

Denne videoen inneholder et utvalg stikk fra forskjellige kamper i ringen:

«Feil er straffbart» – kontringskors

De beste og mest korrekte slagene i boksing er alle de som tilhører kategorien "sterk og skarp", som er i stand til å desorientere motstanderen.

Cross (oversatt fra engelsk som et kors) brukes for det meste på tidspunktet for et mislykket angrep fra en motstander, og rettferdiggjør dermed fullt ut grunnen til at det kalles det.

Dermed vil høyre kryss utføres over motstanderens venstre hånd, og venstre kryss over høyre. Etter bildene er det rimelig å konkludere:

Korset påføres motstanderens hode, mens hele kroppen er involvert, noe som øker styrken.
For å være mer presis: et kryss er et skarpt utfall av armen fra stativet mens det samtidig skyves bak det stående beinet.
Kroppens vekt overføres til forbenet.

Merk: kryss kan påføres ved å gå foran med et skritt fremover eller ved å forbli på plass, men overføre kroppsvekt til den fremre foten.

Denne videoen inneholder et utvalg av kryss:

"Fra hoften" - krok

Fra engelsk er hook oversatt som en krok - en oversettelse, det er verdt å merke seg, som beskriver dette feiende slaget så nøyaktig som mulig.

Refererer til de såkalte avsluttende slagene, som ofte setter en stopper for kampen. Den påføres med neven av en hånd bøyd i albuen.

Det kan utføres både på kroppen til motstanderen, for eksempel i leveren, og rett inn i kjeven. Det er mulig å utføre en krok med begge hender: bare kraften til slaget endres.

Så venstre krok for høyrehendte er svakere, men på grunn av uventet applikasjon og riktig innstilling, kan det bli knockout. Du kan se kroken i aksjon i denne videoen:

"Lyn i all sin prakt" - uppercut

Selve navnet, eller rettere sagt, oversettelsen (skråstrek fra bunn til topp) beskriver teknikken for å utføre dette slaget så nøyaktig som mulig: med en knyttneve vendt "mot seg selv" (håndflaten "mot seg selv") langs en indre bane. Den er nær og brukes utelukkende nedenfra.

For å beskrive de kraftigste slående teknikkene, bør uppercut plasseres, hvis ikke i første posisjon, så i topplisten over disse. Å gå glipp av en oppercut av høy kvalitet betyr å bringe deg selv nærmere nederlaget.

Oversnittet er dessverre også "syndig" for feil navn, og derfor er det ikke uvanlig at det kalles både en opercut og en uppercut, og til og med en ampercut, etc.

Feil, som vi ser, er ikke så strenge når det gjelder alvorlighetsgrad, men en profesjonell vil neppe like en slik mangling av ord. Uppercuts, som den mest spektakulære punchen når det gjelder teknikk, er nesten den hyppigste "gjesten" av mange boksevideoer med knockout:

"På veien" - sving

Swing - et slag utført av hele kroppen, inkludert et trykk på benet og en sving på overkroppen. Implementeringen må innledes med et distraksjonsangrep: en manøver som tvinger fienden til å åpne seg for et fulltreff.

Påført til høyre. Å svinge tilsvarer uttrykket «kom nærmere seier». Alt handler om den eksepsjonelle kraften til husken.

I motsetning til slagets enestående kraft, er det en varighet i bevegelsen, i utførelsen, "takket være" som bokserens "kollega" kan dra nytte av øyeblikket selv og "fange" motstanderens åpne posisjon.

Forresten bokseren holder knyttneven under slaget, skiller de mellom engelsk og amerikansk swing (med et horisontalt og følgelig et vertikalt arrangement av håndflaten knyttet til en knyttneve).
I henhold til retningen og den henrettede hånden skilles følgende typer ut:

venstre hånd til ansikt og kropp;
svinge med venstre knyttneve inn i motstanderens kropp med avvik;
sving rett til ansiktet og, selvfølgelig, kroppen.

Video av en hoppende toer med høyresving på slutten:

Hybridkompleks - overhånds- og dunbukser

Boksing er også rik på kombinerte slag. En av disse kalles en overhand - den kombinerer en dyktig kombinasjon av et kryss og en krok. Banen til overhåndsbevegelsen er oppført som en bue. Retning: ovenfra og ned.

Et betydelig problem med overhånden er at røren forblir i åpen posisjon etter at den er utført, og dermed risikerer å bli truffet. Overhånd kan presenteres både som et langtrekkende og et nært hold. I dette tilfellet gjelder også siden.

Og hvis implementeringen av de grunnleggende bokseteknikkene og kombinasjonene som kommer fra dem, beskrevet tidligere, har en stabil praksis under kampen, er et slikt slag som en nedskjæring svært sjelden i ringen. Årsaken ligger i den ekstreme tekniske kompleksiteten ved gjennomføringen av denne streiken.

Den må påføres med neven bøyd i albuen, langs banen fra topp til side. Vanskeligheten ligger i at bokseren risikerer å få en advarsel «for å slå med åpen hanske» ved å legge knyttneven feil.

For å unngå straffepoeng må knyttneven plasseres med håndflaten ned. Takket være den fallende banen er det nesten det mest effektive slaget, selvfølgelig, når det treffes. Ligner på overhånd.

Notatet: begreper, som du kan se, nesten helt "migrert" fra engelske kilder, men det er også "urfolk" navn på slag, som også brukes i hverdagen.

Trening i bokseferdigheter kommer ned til å finpusse bare et dusin slag. Tilsynelatende lett ved første øyekast, fører oppgaven med å mestre likevel til spørsmålet: hvor mye trening er en tilstrekkelig indikator på at et slag kommer riktig ut og at du bør gå videre til å mestre en annen?

Svaret vil ikke overraske "kunnskapsrike" idrettsutøvere: slike termer eksisterer rett og slett ikke. Det er bare en konsekvent studie av stadig større detaljer om en tilsynelatende fullt studert streik.

For mange boksere er forresten ett slag nok til å bli grunnlaget for hele karrieren. Det som kalles, "og en kriger i felten." Og til slutt, videoen av de TOP 5 beste bokserne i verden i boksingens historie:

Hei, ærede gjester på siden. Hvordan ville kamper vært hvis de ikke brukte forskjellige slagserier i boksing? Ville kampene blitt mer kjedelige og forutsigbare? Og hvilke kombinasjoner er de enkleste og mest komplekse?

De enkleste handlingene

Treneren begynner vanligvis å lære kombinasjoner med en rekke slag i boksing for nybegynnere. Nybegynnere fikser som regel bare visse typer slag. Og det er ikke rimelig å analysere komplekse kombinasjoner med dem. Og på dette stadiet foreslår mentoren å mestre en slik serie med slag i boksing: fra venstre, fra høyre rett linje (L-PP).

Følgende symboler vises her:

LG - angrep fra venstre til hodet,

PG - fra høyre for samme formål.

LK - fra venstre langs kroppen.

PC - til høyre på samme adresse.

PR - høyre hånd.

LR - venstre hånd.

Det beskrevne slaget kalles en toer. Uten det er det umulig å trene en rekke slag i boksing. I denne disiplinen er grunnlaget et direkte slag.

Hvis jageren er høyrehendt, handler han i henhold til ordningen: L - PP. Her er det første slaget bare en finte. Og den andre er kraftig og knusende.

Denne serien med slag i boksing for nybegynnere kan utføres på følgende måter:

I skrogområdet. Den venstre følger hodet. Mer oppmerksomhet rettes mot kroppen. Du kan også handle omvendt. Etter å ha sveipet bunnen fra venstre, avslutter du fra høyre til hodet. Denne dvoechka fra lang avstand er vanskelig å implementere. Her ordnes først finter eller andre forberedelser.

Og skjemaet kan se slik ut:

LK - PG. Du kan storme med en kraftig PP. Kraften økes gjennom bena og kroppen.

LG-PC. Det viktigste her er å komme inn i kroppen. Ellers vil det brukes mye krefter og tid på planting.

Viktige kriterier:

Mellom den første og påfølgende pausen er minimal. PR tar igjen LR. Med en økning i pausen er det vanskelig å treffe målet med hovedangrepet, og du kan falle inn under en aksentuert respons.

Når du organiserer LP-en, faller høyre skulder, den er avslappet. Albuen beskytter leveren. Knyttneve - hake. Den siste fasen er en sving for et AR-angrep. Akkurat i dette øyeblikket snur skuldrene seg litt.

I det andre slaget følger venstre knyttneve for å beskytte haken. Ingen grunn til å kollapse. Kroppens vekt er på forbenet. Det er en utvikling av tilbakeslag eller andre rømminger fra kontringen. Du kan angripe med LR.

Boksepostmann

Det er ingen post her. Og en rekke slag i boksepostmannen er en langstrakt modifikasjon av de to. Når det utføres, reduseres avstanden til målet. Først følger raske stikk fra venstre. Prioritet gitt til PP. Arbeidsordningen er som følger: LG-LG-PG.

Nøkkelkriterier:

Her er det også viktig å synkronisere bevegelsen til føttene. For å utføre alle slag må du ta et skritt.
Etter å ha holdt det første stikket, bøy armene i albuen. Det påfølgende slaget legges over det første slaget. Det optimale resultatet er at de utførte stikkene begge treffer målet. En rett linje fra høyre fullfører offensiven. Hovedoppgaven for deg er den fremhevede implementeringen av den tredje streiken.

C karakter

I boksing ble dette navnet gitt til en serie streik med ordningen LH - PG - LH. Det kan også være en variant av "postbudet" Prinsippet om utførelse er det samme. Men det er en forskjell: det er to fulle stikk. En av dem er kort.

Bare direkte angrep følger. Men sistnevnte oppnås ofte med en svak aksent. For målet nærmer seg veldig. Og her er det bedre å bruke sideangrep.

Andre versjoner av trillinger:

LK-PG-LG. Avsparket er ofte en finte. Han tvinger motstanderen til å slippe hendene og bryte forsvaret. Det siste overfallet kan være sideveis.

LG - PC - LG. Komplettering er også sideveis. Kontraster prioriteres. Start fra toppen, og jobb deretter fra bunnen. Finalen er oppe igjen. Motstanderen er desorientert. Hvis du jobbet på rimelig avstand, vil han bli drept av denne boardingen.

LG - PG - LC. Prioriteten er leverskade. PG kan være en finte, eller kanskje en aksent.

De angitte kombinasjonene er best for høyrehendte. Og ytterligere ordninger med en rekke slag i boksing er beregnet på venstrehendte.

PG - side. med LG - PG

PG - LG (krok) - PK

PG - PG - PC - LG (side)

Uppercut med LR til hodet - LH (jab) - PG

PK (uppercut) - PG (aka) - PG (jab)

PG - PG - PG -PG (apper.) - jab.

Seriebehandling. Pære og poter

En rekke slag i boksing må jobbes ut på en pære. Det kan håndteres på en rekke måter. Ofte lager trenere individuelle treningsprogrammer. I løpet av timen veksler perkusjonsvariasjoner. Etter serien bør det vies spesiell oppmerksomhet til å utarbeide det kulminerende slaget. Treneren avslører hvilke kombinasjoner som er bedre, med hvilke det er problemer. Og løser gradvis disse vanskelighetene.

På en eller annen måte, når man jobber med en rekke slag, bør man ikke overbelaste musklene unødvendig.

Kraftige boardinger kombineres med svake orientert for rekognosering eller finte. Det er en viss dynamikk. I noen minutter er tempoet satt tett opp til virkelige kampforhold.

Det er ikke nødvendig å svinge pæren i denne leksjonen. Når du øver på angrepskombinasjoner, endre posisjoner, vinkler og fly, ikke glem defensive oppgaver.

Bakker og andre beskyttelseshandlinger er finpusset, deres steder i en eller annen kombinasjon.

Det er veldig nyttig å trene en rekke spark på potene. For eksempel kan en mentor bevege seg frem og tilbake og endre dynamikken i prosessen. Avdelingen beveger seg langs samme vektor, holder riktig avstand og handler deretter avhengig av opplegget som studeres. Først følger rekognoseringsteknikker, målet er venstre pote. Det er lagt vekt på høyre pote. Det er viktig her å lære å opprettholde balansen, og riktig vekslende angrep.

På tampen av konkurransen, og forutsatt at motstanderen og hans kampstil allerede er kjent, er spesifikke planer allerede finpusset på potene. Forberedelsene er i gang for en kamp med en venstrehendt og en høyrehendt. Faktorer er tatt i betraktning, basert på hvilke du kan bruke den riktige kombinasjonen for å lykkes.

Det er ekstremt nyttig å se på serien utført av ikoniske boksere og prøve å gjenta dem.

Opplegg fra Tyson

Mike Tyson er en ekstremt populær figur. Til tross for mange negative nyanser er han fortsatt en av de beste bokserne i verden. I tillegg utarbeidet han sin serieteknikk til det ideelle. Hun er unik og rask.

Hun fikk navnet «Peak-a-boo». Dens funksjoner:

Hendene er avslappet.
Posisjonen til underarmen er foran ansiktet.
Plasseringen av nevene er på linje med nese og øyne.
Stativ - nesten frontal.
Hodet beveger seg til sidene gjennom hele møtet. Bevegelsesområdet er lite. Men prosessen går i et rivende tempo.
Bakker og dykk gjøres hele tiden.
Fighteren svaier og huker seg litt under angrep.
Oppgaven er effektivt løst - å skyte ned motstanderens sikte.
Selv om fienden treffer, så følger han tilfeldig etter og opptrer ganske svakt.
Bevegelser, pendeldykk gjøres hele tiden. Det er nesten ingen rene bakker.
Full automatikk av handlinger (med riktig opplæring).

Den grunnleggende treningen av denne teknikken har mange analogier med sikksakkhopp over ujevnheter. Bevegelsesimpulsen blir umiddelbart rettet mot kroppen og til angrepet. Hendene er plassert ved kinnene. Alle offensiver utføres fra denne posisjonen. De bøyer motstanderens forsvar og er korte. Arbeidsavstand: middels og nær. En døve defensiv mekanisme er raskt organisert her.

Du trenger kun å angripe i bakker og når du kommer ut av dykk. Mike Tysons serie med slag har ikke intelligens og finter. Takeaway-arbeidet pågår med en gang.

Teknikken er ekstremt vanskelig. Hun trenger en "levende" kropp. Fighteren må raskt regulere hastigheten på kroppen sin. Hvis du gjør dens imitasjon, bare ved å trene musklene, kan du umiddelbart bli utmattet.

Tysons kombinasjon legger vekt på angrep, det er få defensive handlinger. Det er konstant kontakt med fienden. Begge hender jobber, flere serier utføres, det lages også enkeltbord.

I treningsprosessen brukes en mannequin, pære eller pose. Oppgave - jagerflyet må veldig raskt bryte gjennom knusende serieangrep.

Mentoren kan utpeke mål og typer offensiver. For eksempel:

3 - kropp.

2 - hode.

Og det kan være en slik algoritme: 3-3-2

Tyson kombinerte med hell en rekke angrep fra forskjellige hender. Kroker fulgte, og uppercuts og jabs. Fienden mottatt i hodet, i kroppen. Mike hadde en god følelse av når og hvordan overfallet skulle rettes. Det er ikke mange jagerfly i verden som er i stand til å fullstendig etterligne den angitte teknikken.

Konklusjon

Å mestre crown strike-serien, å bruke en viss teknikk i rett øyeblikk er en ekte kunst. Det krever mye arbeid og dyktighet.

Hei andre Fighters! Fortsetter temaet boksing. Så i verden er det bokstavelig talt tusenvis av kampsystemer basert på en rekke nøkkelideer, implementert i teknologi og taktikk, men grovt sett er de alle delt inn i knytnæver og bryting.

Riktignok er det også kombinerte, men siden det er ubetydelig få slike kampsystemer som er vellykket syntetisert fra synspunktet om motordynamikk, kan de ikke tas i betraktning, siden dette er "ingenting". Basen til knyttnev vil uten tvil være et slag, og det er med hånden, og ikke med foten ...

Det er punchen, og det er nettopp "straight punchen", som er grunnlaget for alle knep, som betyr at det er han som må mestres til perfeksjon av hver hånd-til-hånd-fighter, og mestres til nivået av fri knockout når du treffer motstanderens hode i form av innsats i boksing.

Hvorfor på denne spesielle måten? Jeg vil ikke skjule: på menneskekroppen og spesielt på hodet er det flere punkter som slår ut en borger så lett at det absolutt ikke er behov for å sette standard boksepoeng i minst seks måneder. Men saken er at for mange er det nettopp den tydelige boksing-direkte knockouten på et underbevisst nivå som assosieres med den «virkelig maskuline måten å slåss på» og deres egen trygghet, som gjør at selvtilliten dukker opp. I tillegg respekteres eieren av de leverte boksestøtene i de relevante kretsene, fordi han oppfører seg rent som en mann, uten noe dritt, smertebrudd og andre ting, siden det er "som en kvinne", i det minste noen ganger er det ikke en skam å snuble en person sammen. Vel, i tillegg til dette, anses et slikt slag som å være trygt for livet generelt, noe som betyr at du kan slå en drittsekk uten å bekymre deg mye for at han vil lime sammen svømmeføtter. En annen ting er hvis han faller på en stein og bryter et skår for seg selv, men dette er allerede en ulykke.

Denne artikkelen handler om variasjonene av klassiske bokseslag, som det bare er tre typer av, og disse slagene er ganske bra, siden Bruce Lee inkluderte dem i systemet sitt. Dette er linjen hans: «Jeg er ikke redd for noen som lærer 10 000 forskjellige slag. Jeg frykter den som lærer ett slag 10 000 ganger."

Det er tre hovedslag i boksing: "direkte slag", "sideslag" og "bottom-up slag", som hver i fremtiden allerede begynner å bli detaljert i underarter, avhengig av hvilken hånd som brukes og i hvilken sone den sendes: til hodet eller kroppen. Gitt disse punktene, er det i boksing ofte tolv typer slag, som faktisk alle bare er varianter av de tre som er oppført nedenfor.

Direkte boksing.

Og umiddelbart, rett utenfor balltre, blir han knust til et stikk og et kryss.

jab(stikke) og kryss(kryss) i hovedsak er det en vanlig rett linje, bare stikket påføres med hånden som er nærmere motstanderen, og krysset påføres med den som er lenger unna ham.

Hovedoppgaven til det første angrepsalternativet er rekognosering, sondering av fienden. Dette er et raskt, kort, ikke-sertivt slag som treffer hodet eller kroppen, og er elsket av de idrettsutøverne som liker å angripe i høyt tempo. Ansett av mange for å være en svært viktig påvirkning.

Den fremre håndslageren er den med kortest bane av alle andre slag, og umiddelbart den raskeste. Med den kontrollerer jageren ofte kampavstanden, og bruker den også som en desorientering av fienden. Men i utgangspunktet brukes den selvfølgelig til å sondere fienden, beregne styrker og svakheter, beregne bevegelser og også for å kontrollere avstanden.

jab anses som svak, men dette er åpenbart sammenlignet med krysset, som selvfølgelig vil være sterkere, men generelt sett er frontsparket veldig bra og mange elsker det, om ikke annet fordi det passerer oftere av en grunn allerede beskrevet og noen jagerfly setter pris på det bare for denne eiendommen.

Du bør også være klar over at det finnes forskjellige versjoner av jabben, men den vanlige er følgende: armen er helt utstrakt ved støt, selve knyttneven er vanligvis i horisontal posisjon i trefføyeblikket.

Jabs liker å bruke tempo og de folkene som er avhengige av bruken av høyhastighets slående kombinasjoner i kamp. Og selvfølgelig blir dette slaget respektert av jagerfly som foretrekker en angripende kampstil.

Kryss. Men et direkte slag med bakhånden på grunn av den større lengden på slaget er langsommere og ikke så selvsikker, men det er også mye sterkere. Du kan til og med si at dette er et av de kraftigste slagene. Navnet i oversettelse høres ut som et "kryss", siden slaget passerer over motstanderens hånd og blir levert "i et kutt" av den dominerende bakhånden. Hvis slaget gjøres på stedet, så to handlinger - et trykk med høyre fot og et skarpt knyttnevebrudd fra startposisjonen - skjer samtidig. Kroppen begynner å bevege seg fremover, vekten av kroppen overføres til venstre ben.

Fenomenal jab-hastighet er selvfølgelig ikke iboende i denne typen streik, og ikke bare på grunn av applikasjonens lengre bane. Tross alt må kroppen som stjeler dyrebare mikrosekunder også være med! Men av samme grunn er han mange ganger sterkere enn stikket. I den forbindelse er egenskapene til disse to streikene tatt godt i betraktning av jagerfly i kombinasjoner der korset er det siste som deltar. Det vil si at vi kan si at dette er mer en strategisk streik.

Video: rette slag.

Og selvfølgelig krever dette slaget nøye utvikling. Men som alle andre. Hvis slaget ikke mestres i riktig grad, er det stor risiko for å havne i et motangrep.
Bokseslag på siden.

Fra en likevektsposisjon er dette sideslag uten noen underart, men siden i boksing posisjonen til jagerflyet er halvvendt til motstanderen, begynner sideslagene å dele seg, og danner en "sving" levert av fronthånden og en " krok» slår med den fjerne hånden.

« Svinge» Det føres enten til hodet eller til kroppen, det er ganske hemmelighetsfullt, som et resultat av at det er vanskelig å legge merke til det, på grunn av dets bane, som starter som et stikk, men går over i en sidebane. Kan utføres som en enkelt handling uten bruk av ekstra streiker.

Det er mer karakteristisk for den engelske versjonen av boksing og var spesielt vanlig på midten av femtitallet av forrige århundre. Tempoviks elsker å bruke det, foretrekker motangrepsteknikker.

På grunn av arten av dens utførelse er den den kraftigste i boksearsenalet av den enkle grunn at trykk og vending av overkroppen realiserer seg selv mest fullt ut. Men det skal bemerkes at dette også er dets minus, siden lang overklokking og tid krever mer, og derfor, " svinge" kalles ofte et "avslutningsstøt", fordi den, gitt funksjonene, brukes når fienden allerede er utslitt og ikke har tid til å reagere.

Vel, selve husken er delt inn i: et høyre slag mot ansiktet og kroppen, et venstre slag mot ansiktet og kroppen, et venstre slag mot kroppen med en skråning.

« Krok". Det er et klassisk flankeangrep, som de sier, av tradisjonell boksing. Et av de sterkeste slagene i boksing, som knockouts elsker ham for. " Krok"Det er en" krok "og er en lateral angrepshandling, utført med venstre eller høyre arm bøyd i albuen i en avstand på middels og nær avstand til fienden. Styrken til dette slaget er hentet fra en kombinasjon av kroppsbevegelse og et skifte i tyngdepunktet.

trekk krok er også at det ikke krever en huske. Pluss kroppsrotasjon, nært hold og det er gjort. Dens formål er vanligvis vinkelen på kjeven, tinningen, punktet bak øret, bakhodet, men det kan også stikke hull i leveren (det vil si inn i leveren). Fra et strategisk synspunkt er hovedoppgaven hans å «kutte ned fienden», samt en rask seier.

Og selvfølgelig, i alle fall, for effektiviteten av virkningen av kroken, må du vite og kunne bruke kombinasjoner riktig, som nødvendigvis må inkludere direkte, og kroken på slutten for etterbehandling når du når den nødvendige avstand, siden det bare er handlingen som vil bidra til å slå ut fienden.

En interessant video om alternativer for sidekollisjoner.

Bokseslag nedenfraeller uppercuts.

Et særtrekk ved uppercuts er slående fra en lavere posisjon.

Uppercut(kuttet fra bunn til topp). Dette er også en klassisk punch av tradisjonell boksing og er godt brukt i nærkamp. Som " kryss", er en kraftig sjokkeffekt. Knyttneven, når den brukes, vendes mot seg selv, hånden følger en indre bane.

Det mest populære målet er haken. Noen ganger skjer det å treffe nesen eller til og med øyenbrynet, og selvfølgelig, hvis motstanderen lente seg sterkt fremover, kan solar plexus være målet for slaget.

Dette slaget er effektivt på nært hold, hvis styrke umiddelbart avtar med en økning i avstanden mellom rivalene, siden styrken i stor grad avhenger av vinkelen på armen bøyd i albuen, og hvis vinkelen øker, tilsvarende , faller også hastigheten, noe som ikke godt kan formidle den oppadgående bevegelsen til kroppen som leder slaget.

Slaget er interessant ved at det er et tilstrekkelig antall varianter. Hvis vi snakker om den klassiske uppercut, så er dette i bunn og grunn et slag med fronthånden nedenfra og opp. Hvis man påføres langt og fra en større avstand, er dette allerede en lang uppercut.

På grunn av styrken av støtet er de svakere enn sidene, men dette er bare på grunn av det faktum at de utføres i forskjellige soner. Fra dette varierer også styrken til innvirkningen, men det som kan sies er at uppercuts brukes med hell i en lang rekke kamptaktikker.

Alternativer for øvre snitt. Frontkroppen blåser.

Så de mest effektive effektene av boksing ble analysert (du kan også lese). Imidlertid, og det er klart selv for et esel, og ikke bare for en person, at et slag skal være effektivt på resultatet, men her begynner allerede tvister, som faktisk er det mest effektive slaget? Slike diskusjoner-argumenter er stort sett likt av teoretikere og personer med svært lite relevant erfaring.
Det er situasjoner der det mest effektive slaget vil være direkte, og det er dumt å kaste en "krok" her. I det sekundet av kampen, når det ville være optimalt å utføre en uppercut, kan du ikke tenke deg en dummere handling i form av et direkte slag, fordi det rett og slett ikke er nok plass til akselerasjon. Og dette er de enkleste eksemplene, fordi du fortsatt må ta hensyn til den relative posisjonen, plasseringen av tyngdepunktet, hender og andre punkter. Så det er helt umulig å si at: "Det slaget er det klareste og polere det."

Det er helt umulig å finne ut det mest effektive skuddet. Hvis en eksisterte, ville det ikke vært så mange av dem, noe vi observerer. Men den anvendte verdien av hver av dem kan økes mange ganger hvis de brukes i perkusjonskombinasjoner, med tanke på styrker og svakheter.

Det kan være nyttig å lese: