Hva du skal gjøre for å se yngre ut. Forskere har lært hvorfor noen ser eldre ut, mens andre ser yngre ut enn årene. Kremteksturer i sminke

Enhver kvinne etter 30 ønsker å finne et foryngende eple. Salonger, kosmetikkfirmaer og motedesignere tilbyr et helt arsenal av verktøy for å få en kvinne til å føle seg frisk og ung. Hvordan se yngre ut enn alderen din? Endre livsstil og ta vare på kroppen din. La oss ta en titt på hovedtriksene.

Selv om du føler deg ung, vil rynker og en usunn farge lett gi bort din virkelige alder. For å gjøre ansiktet friskt, er det nok å lytte til rådene fra kosmetologer.

Vask deg selv med spesielle midler - skum, geler. Velg kun skånsomme produkter. Aggressiv vil forverre situasjonen. Tørr hud eldes raskere.
Sørg for å rense ansiktet om kvelden før du legger deg. Finn det rette verktøyet for deg. For eksempel anbefaler Sophia Loren å fjerne skygger og mascara fra øynene med vanlig vegetabilsk olje, siden dette området er det mest delikate og tørre.
Vask med vann ved romtemperatur. Skarpe dråper tynner ut epidermis. Kulde og varme påvirker karene negativt. Rutenett eller rødhet kan vises.
Kjemiske rester fremskynder fremkomsten av rynker. Det anbefales ikke å bruke sminke for lenge: det "tretter" epidermis.
Fukt ansiktet umiddelbart etter rensing. Væskemangel er hovedårsaken til for tidlig aldring.
Eiere av fet hud bør være forsiktige: du må kanskje gi opp favorittkremene dine. Over tid begynner talgkjertlene å produsere mindre sekret. Tørking av komponenter tømmer dem enda raskere.
Beskytt deg mot værets luner, spesielt mot solens stråler. Det ideelle alternativet er en solkrem med en fuktighetsgivende effekt. De må brukes daglig, før hver avkjørsel til gaten. Et akseptabelt beskyttelsesnivå er SPF 15. Det anbefales å behandle alle utsatte områder på kroppen for å forhindre utseende av aldersflekker.
Det er nødvendig å rengjøre regelmessig med skrubber og peeling, ellers vil partiklene av død hud forstyrre "pusten" av levende celler. Resultatet blir en grå usunn farge. For å forhindre tap av fuktighet, velg milde skrubber laget av natron eller kaffegrut. Etter 40 er det ønskelig å bytte til overfladisk kjemisk peeling.
Kjøp kun produkter som passer for din aldersgruppe. Ved 37 år er det for sent å bruke lotion merket "20+", og "50+" er for tidlig. Produsenter velger nøye en sammensetning som ideelt sett vil takle feil på et visst aldersstadium.

Overvåk alltid tilstanden til ansiktet ditt, ikke av vane, men basert på forholdene. Bytt om nødvendig pleielinjen

Sminke

En av de mest subtile problemene er bruken av dekorativ kosmetikk. Hvis du velger feil bilde, vil det dramatisk elde deg. Hvordan se yngre ut enn alderen din med sminke?

Vurder alder. Hvis kvinner ved 30 passer naken leppestifter, vil de ved 50 gi et smertefullt utseende.
Vær forsiktig med foundation. Farger som er forskjellige fra naturlige, og deres analfabeter applikasjon legger til år. Tilnærm deg spørsmålet om valg på en ansvarlig måte. For eksempel, med forstørrede porer, er det bedre å foretrekke en lett flytende tekstur som kan fordeles jevnt og skjule defekter.
Ikke napp øyenbrynene til "tråden"! Tvert imot, prøv å opprettholde den optimale tykkelsen. Hvis huden begynner å synke, løft visuelt hjørnene. Det anbefales å bruke en brun blyant.
I løpet av dagen gjør svart farge rynker mer merkbare. Mettede nyanser distraherer oppmerksomheten. Ideelle alternativer er mørk granat, grafitt, brun gamma. Fullfør utseendet med lyse detaljer: smykker, sko, clutcher.
Med alderen bør du gå fra kalde og "flashy" farger til varme og naturlige. Lyse skygger fremhever og reduserer øynene visuelt. Du kan bruke produkter med en liten metallisk effekt.
Etter 50, gi opp grunnlaget. Erstatt den med pudder og rouge. Sistnevnte skal være "kul", med et lite snev av lavendel. Høyre blush vil stramme ansiktet ved å fremheve kinnbeina.

Ikke vær redd for å eksperimentere og finne ditt eget utseende. Det er alltid unntak fra alle regler. Bare ikke overdriv: tenåringsklær og trendy hår kan gjøre deg til en "ungdomlig" dame

Hår

Helhetsinntrykket avhenger direkte av tilstanden til krøllene og deres "form". Å endre frisyren vil allerede få deg til å føle deg annerledes. Hvordan ta vare på håret og hvilket hårklipp å velge?

Lag masker av naturlige ingredienser. Gi næring og fukt. Kjøp en termisk hette: de fleste komposisjoner passer bra med den. Varme bidrar til aktiv penetrasjon av komponentene dypt inn i håret og hodebunnen.
Bytt farge. Mørke nyanser fremhever rynker og får deg til å se eldre ut. Blond er imidlertid ikke den beste løsningen. Lightening fargestoff vil gjøre sunt hår til en mopp, og du vil oppnå det stikk motsatte resultatet. Endre tone gradvis. En god løsning er bronding eller farging.
Ikke klipp håret kort! Maksimum - til skuldrene eller litt lavere. Krøller vil distrahere oppmerksomheten fra den endrede formen på ansiktet og nakken. En kort hårklipp er bare akseptabel hvis håret ditt har blitt tørt og livløst.

Før hver utgang til gaten, se deg i speilet og spør deg selv: "Hvordan ser jeg ut?" Ikke la deg forlate huset uten styling. Jo eldre vi blir, jo mindre rom er det til å gjøre feil i utseendet.

parfyme

Aroma er en viktig detalj i bildet. Det er bevist at mennesker, i likhet med dyr, velger sin partner basert blant annet på lukt.

Hvordan se yngre ut enn alderen din? Unngå "tunge" parfymer. Ditt valg er frukt, friske urter, sitrus. Unngå overdreven sødme: den eldes. Følg prinsippet om moderasjon.

Kropp

Ekstra vekt, strekkmerker og slappe områder har aldri gjort noen vakrere. Smertefull tynnhet er også farlig. En kvinne er attraktiv bare hvis hun er ytre sunn.

Gå inn for sport. Du kan gå ned i vekt uten, men slapphet vil forbli. I tillegg toner og stimulerer fysiske aktiviteter psykologisk. Av all variasjonen er det bedre å velge svømming. Det hjelper å opprettholde holdningen, minimalt skader leddene. Å gå, løpe og sykle kan drepe knærne dine.
Spis riktig. Ikke spis 3 timer før sengetid. Unngå fet, søt, stekt mat. Prøv å få mer vitamin A, E fra mat. Mangel på næringsstoffer forverrer tørr hud. Bare ikke foreskriv dine egne vitamintilskudd. Mange av dem samler seg i kroppen. Du risikerer å få det motsatte problemet - en overflod.
Drikk minst 2 liter vann per dag. Med mangel på fuktighet er huden og krøllene de første som lider. Kronisk dehydrering fører til tretthet, migrene, fordøyelsesbesvær, hjertesykdom og mer.
Pass på holdningen din. Stolt leir er en integrert funksjon vakker dame. En veltrent, men hengende kvinne virker alltid eldre.

Du må jobbe med deg selv på en kompleks måte: ikke bare ansiktet og håret, men også kroppen fortjener omsorg

Psykologi

Vi er så gamle som vi føler oss. En ulykkelig kvinne kan sees umiddelbart: hun er konstant ulykkelig, bøyer seg, tretthet er merkbar. En positiv holdning er nøkkelen til skjønnhet. Hvordan se yngre ut enn alderen din?

Slutt å rynke pannen! Se på de gamle bildene dine. Du vil sikkert se en rampete jente med brennende øyne. Prøv å se på verden på samme måte som du en gang gjorde.
Smil. Det trekker folk inn. Et lett løft av leppehjørnene er nok til å få andre til å oppfatte deg annerledes.
Juster karakteren din. Bli kvitt vanene med "nag", klage og misunnelse. Ingenting forskjønner en person som vennlighet.
Vær mindre nervøs. Stress og spenning påvirker uunngåelig vår fysiske tilstand. Lær å ikke bekymre deg for de små tingene. Husk at alt vil gå over. Utskriv raskt og bli kvitt stress. Kjøp for eksempel en antistress-fargebok. Gi slipp på menneskene i livet ditt som trekker deg ned. Unngå "venner" hvis de bare gjør deg ukomfortabel.
Sov godt. Det er veldig viktig for kroppen vår å slappe av. For å se munter ut trenger vi minst 8 timers sunn søvn. Tretthet påvirker umiddelbart utseendet: holdningen forverres, mørke ringer vises rundt øynene, og personen selv føler seg ekkel.
Slutte å røyke. Sigaretter eldes dramatisk: leppene blir tynne, trådene blir matte, og rynker og en grå nyanse fanger kroppen. Etter langvarig eksponering for nikotin mister negler, krøller og tenner sin naturlige farge. Å slutte å røyke på en måned vil gjøre deg visuelt yngre.
Unngå alkohol. Alkohol på høytider er ikke en last. Hyppig bruk gjør imidlertid epidermis tørr og fratar den elastisitet. Moralsk begynner en person å sette seg fast i en "myr", føler negative følelser og kan ikke komme seg ut. Hvis du kjeder deg uten alkohol, prøv å endre noe i livet ditt.

Alle våre erfaringer setter spor i oss. Lær å ta livet lettere og sette pris på nåtiden, i stedet for å klamre seg til fortiden eller bekymre deg for fremtiden

Ungdom er ikke en gave, men daglig arbeid med seg selv. Utseende reflekterer den indre verden, så du bør aldri gi opp og gå med strømmen. Imidlertid er overdreven innsats ikke mindre farlig. Vær stolt av alderen din og bruk den ervervede visdommen!

Din alder?" Dessverre står ikke tiden stille, men tar nådeløst bort kvinnelig skjønnhet og ungdom. Hver dag endrer en kvinnes ansikt seg, og en dag kommer det et øyeblikk da det blir merkbart. Det mest interessante er at vi ikke snakker om kun om kvinner i høy alder som ønsker å se 15 år yngre ut, men også om unge jenter som ønsker å se 20 på 25, 30 på 40 osv. Det er veldig viktig å ikke overdrive i kampen mot aldring i tenåringsklær eller med prangende sminke... La oss avsløre noen hemmeligheter om hvordan du kan se yngre ut enn dine år.

Hemmeligheten en: den riktige frisyren

Frisyre er en viktig komponent i det kvinnelige bildet i alle aldre. Et attraktivt utseende er rett og slett ikke mulig hvis frisyren på hodet ikke stemmer overens med alderen og stilen til det rettferdige kjønn. Hvis du farger håret regelmessig, sørg for at nyansen alltid er jevn og mettet, ikke la håret vokse ut igjen, spesielt hvis forskjellen mellom din naturlige hårfarge og farge er for tydelig. Eksperter mener at mørk hårfarge får deg til å se eldre ut, og det anbefales alltid å farge håret et par toner lysere. Lysebrunt og brunt hår vil hjelpe deg å se yngre ut. Unngå unaturlige farger. Det beste alternativet er din naturlige farge. Det er heller ingen hemmelighet at langt hår legger til noen år, og en kort hårklipp ser yngre ut. Generelt bør en hårklipp velges individuelt, med tanke på alle ansiktstrekk og dens form.

Hemmelighet to: godt påført sminke

Hvordan se yngre ut enn alderen din med sminke? Valget av kosmetikk bør være i utgangspunktet for en kvinne som stiller et slikt spørsmål. For å visuelt kaste av et par år (eller ikke legge til ekstra alder), må du gi opp for mørke nyanser, en stor mengde foundation og grovt pudder. Dekorativ kosmetikk skal være så nøytral som mulig (lyse skygger, litt rosa leppestift, en liten mengde mascara). Det nevnte pudderet og foundationen bør brukes med måte, da de bare kan fremheve rynker.

Hemmelighet tre: passende klær

Valget av frisyre og sminke ender ikke med måter å se yngre ut på. Kvinners garderobe krever ikke mindre oppmerksomhet. Å velge klær er både en vanskelig og en enkel oppgave. Det er så mange ting i butikkene at alle kan finne noe for seg selv. Men hvordan ikke gå seg vill og ta det riktige valget? For å se feminin og vakker ut i alle aldre, bør du foretrekke rolige, men ikke kjedelige klær. Enig, ved 60 år vil en kvinne se veldig vakker ut i et mellomlangt skjørt, i en bluse med en grunn utringning, med tilbehør som ikke er for trassig. Hovedsaken er å finne den gyldne middelvei og fremheve dine mest grunnleggende dyder ved hjelp av klær. Det er veldig viktig å kle seg etter anledningen og situasjonen. Sko skal være komfortable og praktiske: en selvsikker tur vil få selv en 70 år gammel dame til å se 10 år yngre ut! Stopp for ingenting på veien til målet ditt. Kvinners skjønnhet er ikke bare naturens fortjeneste, den er også et resultat av møysommelig arbeid med seg selv. Se på utseendet ditt, uansett hvor mye du banker på, og spørsmålet "hvordan du ser yngre ut enn din alder" vil forsvinne av seg selv.

Hver av oss drømmer om å jukse sta år. Vi streber etter å ha glatt hud og være sexy. I mellomtiden avhenger ikke alltid utseendet av passalderen vår - denne sannheten bekreftes av tusenvis av kvinner som ser unge og attraktive ut i en respektabel alder. Hvis du har dager hvor du ser deg i speilet og føler at du gjerne vil se noen år yngre ut, sjekk ut ekspertrådene på nettsiden vår!

Hvordan se yngre ut ved 30

Det som forynger deg ved 30 år, ti år senere, tvert imot, kan legge til ekstra år. Derfor har vi delt inn tipsene i flere aldersgrupper. Enkle triks kan gjøre underverker.

Sminketips

I denne alderen kan du fortsatt eksperimentere med farger i sminke uten begrensninger. Leppestifter og skygger i nøytrale, nakne nyanser ser bra ut på 30 år gamle jenter. Akkurat som røde lepper, eller røykfylte øyne sminke.

Det eneste å være forsiktig med er dette. Hvis de velges feil, kan de legge til noen ekstra år.
Eiere av hud med rødhet og vaskulært nettverk må bruke mer gult pigment - det eliminerer mest effektivt denne defekten. Og hvis forstørrede porer er tydelig synlige på huden, bør valget stoppes på lette flytende tonale produkter - de forårsaker ikke effekten av en maske, som dessverre alltid understreker ufullkommenheter og rynker.

Stylist tips

Du har fortsatt tid til å vise ungdommelig stil. Dette er en flott tid for å blande sporty, enkle og upretensiøse klær med avantgarde tillegg.
Du kan fortsatt prøve stilen til ulike subkulturer uten frykt for å bli kalt en "gammel rocker".
Retro mote ser veldig imponerende ut på tretti år gamle jenter (ulike med perler, blonder, perler, etc.). På førti, slike antrekk, tvert imot, alder.
Ikke vær redd for å piffe opp retro-antrekk med de luksuriøse merkevareveskene du alltid har drømt om.

Kosmetologens råd

For å holde huden strålende, bruk medisinerte vitamin C-kremer i ansiktet og halsen to ganger om dagen.
Etter en søvnløs natt, bruk kjølende kremer med en rullemassasjeapparat (og generelt, ikke glem å hele tiden ta vare på øyelokkets hud). Din bør inneholde to nøkkelingredienser: retinol og hyaluronsyre.
Den beste måten å se yngre ut på er å få nok søvn.
Håret blir tørrere og tørrere med årene, så det må fuktes intensivt!
Det er fortsatt for tidlig å gjøre kardinal kosmetiske prosedyrer. Men du kan opprettholde skjønnheten til huden din med alle typer rensing, peeling, mikrodermabrasjon, klassiske og blekingsprosedyrer.

Hvordan se yngre ut ved 40

En kvinne kjenner allerede alle styrkene til kroppen og karakteren hennes, og derfor kan hun spille dem dyktig.

Sminketips

I denne alderen må du tydelig definere øyenbrynene og gi dem ønsket form. Dessverre tar tyngdekraften sakte sin toll, så de senkede øyenbrynene begynner å fremheve de hengende øyelokkene. Du bør løfte dem optisk opp i hjørnene med en brun eller svart brynblyant. Ikke plukk i noe tilfelle øyenbrynene til en tynn tråd og sørg for å studere tipsene.

Ikke bruk fargede skygger på øyelokkene - bare fremhev øyekrokene. Korriger formen på øyelokkene med en liner. Glem sminkefri og pastell leppestifter - ved 40 år gir slike teknikker ansiktet et sykt utseende. Farge bør råde på leppene: bruk lyse nyanser av leppestift som lyser opp hudtonen din.

Stylist tips

Hva må du huske for å effektivt se yngre ut i noen år?

Fokus på modernitet. Legg fasjonable nyheter til klassiske klær av enkle stiler. Det kan være trendy mansjetter eller krager, små skinnende detaljer eller gjennomsiktig stoff.
Elsker de livlige fargene. Det ideelle alternativet er å velge basisklær i brunt, grafitt eller dyp granat, og lyse opp med "morsomme" detaljer. Prinsippet er enkelt: jo lysere, jo yngre!
Ikke overdriv med svart. Du kan bruke den til kveldsarrangementer, men aldri ha på deg svart fra topp til tå om dagen. Husk: denne fargen fremhever rynker!
Forbedre bildet med spektakulære tilsetningsstoffer. Supertrendy sko (spesielt høye hæler), en elegant veske, moderne smykker eller et ungdommelig skjerf gjør underverker!

Kosmetologens råd

Innen ansiktspleie er det på tide å begynne å bruke serum som strammer opp huden og stimulerer kollagenproduksjonen. Før du bruker sminke, ikke glem å glatte huden - de som inneholder peptider er egnet for dette formålet. Om natten er det nødvendig å påføre nærende og fuktighetsgivende kremer slik at ansiktet neste morgen skinner.

Huden under øynene trenger spesiell næring. Påfør kremer med peptider og ceramider på dette området om morgenen og kvelden.

For å bli mye yngre kan du på kosmetologens kontor ta kurs med intensive prosedyrer:

radiofrekvens løft;
mesoterapi;
Botox og hyaluronsyre injeksjoner;
dype skreller;
laser resurfacing.

Disse prosedyrene har sine egne kontraindikasjoner, så du må kontakte en velprøvd og erfaren kosmetolog.

Hvordan se yngre ut ved 50

Ved 50 år kan en kvinne se rett og slett nydelig ut, og ingen tør å ringe bestemoren hennes.

Sminketips

Glem foundation - i denne alderen legger de til ekstra år. Velg heller highlightere, blekemidler og opplysende pudder, fordi glans tar oppmerksomheten bort fra rynker.

Glem også veldig lyse øyenskygger - de gjør øynene mindre, som allerede mister størrelsen med alderen. Du kan stoppe ved lett metalliske, vakkert skimrende skygger som sprer lys og skjuler ufullkommenheter.

Nøkkelen til visuell ungdom er kosmetisk rødme. De skal være bleke, kalde, selv med hint av lavendel. Fremhev kinnbenet med rouge for å løfte ansiktet optisk.

For lepper, bruk nyanser av fuchsia, cyclamen og rød valmue. Unngå brune og bronse leppestifter.

Stylist tips

Nyt klassikerne. I denne alderen er den mest effektive foryngelsen ... eleganse. Hold deg til varme farger som beige eller brun. Husk at svarte, grå, mørkebrune klær er kontraindisert for deg.

For å se yngre ut, legg til et snev av modernitet til garderoben din, for eksempel et trendy stoffmønster eller et vakkert armbånd.

Kosmetologens råd

I denne alderen er det svært viktig å fjerne aldersflekker, samt gi næring til huden med kremer med løftende effekt. Ikke glem halsen og dekolletage også, da disse områdene avslører en kvinnes alder. Det er på tide å gå gjennom kardinalsalongsprosedyrene:

kontur plast;
laser foryngelse;
lipofylling;
dyp syre peeling;
injeksjon kosmetikk.

Men i alt du trenger å observere tiltaket, siden et ansikt overmettet med Botox eller tannregulering åpenbart ikke vil forynge deg.

Til slutt vil jeg minne våre herlige lesere på at nøkkelen til evig ungdom ligger i vår holdning til verden, psykologiske holdning og optimisme. Hvis du ikke vil bli gammel, må du opprettholde ungdommelig entusiasme, slank figur, optimisme og godt humør. Vi er sikre på at du vil lykkes!

Å være ung er moteriktig og veldig hyggelig. Og hvis det ikke er ekstra ... elleve tusen for "skjønnhetsinjeksjoner", så bør du vite: problemet med hvordan du ser yngre ut enn dine år kan ikke løses med plastiske kirurgiske tiltak alene. Du kan alltid se ut som du vil, og et besøk hos kirurgen er ikke nødvendig. Måter for foryngelse er kjent for å være veldig interessante, rimelige og ikke i det hele tatt kjedelige, det viktigste er å ikke dvele ved alderen din, ikke tenke på det hele tiden og ikke forvente alderdom med frykt.

Hvis en kvinne ikke er ung til sinns, kan til og med en hel hær av stylister, make-up artister og profesjonelle kosmetologer av høyeste kvalifikasjon hjelpe henne til å se ung ut. Og er det virkelig mulig å tenke på en ung tante som knapt husker navnet sitt, knapt beveger bena når de går og stokker dem? Og selv om en slik dame til og med ser ut som en supermodell, vil hun ikke høre noen komplimenter om hennes vakre utseende.

En velkjent regel om at manifestasjonen av synlige tegn på aldring er genetisk. Men arv er viktig, og ingen benekter det. Mobilitet og ungdom henger imidlertid på ingen måte sammen med at mor begynte å bli tidlig eldre, da «alle i familien hadde det».

Og de som bare tenker på hva som er i ferd med å skje... Og de som ser nøye på antialdringskosmetikk kan bevare skjønnhet og ungdom, ikke bare rent kosmetisk, men ganske tilgjengelig, selv om det er ganske vitenskapelig. Dessuten kan du til og med skru klokken tilbake og se yngre ut!

Smil!

Med latter blir selv de mest ekle rynker hyggelige og søte folder: så søte de ser ut hos barn som ler hjertelig! Når du smiler, forsvinner rynker fra ansiktet ditt. Sjarmerende groper, gnister i øynene, en vakker hudfarge, et muntert skråblikk og en sunn rødme er merkbare. Et smil er en ekte nøkkel til andres hjerter, selvfølgelig, hvis det er oppriktig, fra hjertet.

Smiling hjelper til med å fjerne minst fire år med daglig latter i ti minutter. Og det er vitenskapelig bevist. Så en smilende og blid dame ser alltid ti år yngre ut enn hennes rynker og jevnaldrende.

Slankhet og ungdom er synonyme ord. Slanke kvinner blir alltid oppfattet som yngre. Det er alltid verdt å holde øye med vekten din. Så du kan få en solid bonus ved å vinne så mange som seks år! Generelt tar en slank figur av ikke bare ti, men alle tjue år fra en lykkelig eier.

En rett rygg, selv i en respektabel alder, er et tegn på ungdom. Og det er ikke vanskelig å opprettholde en slik nåde. Hemmeligheten med ballerinaer er å holde haken parallelt med gulvet. En rett rygg er uforenlig med fylde, og en dårlig figur "kommer ikke overens" med god holdning. Så – hold ryggen, og harmoni er garantert. Men du må opprettholde holdningen og tenke på haken din ikke en gang om dagen eller fra tid til annen, men hele tiden. Maya Plisetskaya opprettholdt en utmerket holdning etter sin 70-årsdag og. Og denne indikatoren bør være lik.

Velstelt er din egen stil

Naturlighet er på moten. Dette betyr ikke en fullstendig avvisning av enhver sminke. Bare det å se gammel ut har blitt dårlig oppførsel. Makeupartister anbefaler å bruke naturlige toner for sminke i en elegant alder. De passer for alle damer, og ingen forårsaker negative følelser. Ja, og ser ut som denne naturlige sminken vil hjelpe fem år yngre. Og dette er også et bevist faktum.

Lys farge er ung? Ikke sikkert på den måten. Selv en brennende brunette kan se veldig ung ut hvis hun har en vakker hårklipp. I en alder av langt hår tar ikke bare mye tid, men krever også økt oppmerksomhet. skjuler på en pålitelig måte sløvheten og ubevegeligheten i håret. Perfekt ungdommelig smell. I omtrent tre til fem år. Vel, en god hårklipp renser opp til syv år. Så en god hårklipp og smell vil hjelpe deg å se yngre ut enn dine år.

Ikke hopp over kaffe

Å drikke en kopp kaffe i selskapet er ikke å gå glipp av. Faktisk, ifølge resultatene av forskning fra forskere, eldes de som regelmessig inntar kaffe i rimelige mengder mye langsommere. Dette betyr ikke at du akutt trenger å bli forelsket i kaffe, ingen tvinger deg til å bryte deg selv.

Men å spise litt ekte sjokolade hver dag er ganske verdt det: ifølge eksperter gir denne smaken tilbake følelsen av ikke bare ungdom, men også barndom. Sjokolade er et utmerket antidepressivum, og i godt humør ser en kvinne tre år yngre ut enn dystre og alltid seriøse damer.

Gode venner betyr lengre liv, mer lykke og ungdom. Nær mennesker og lad med positive. Med et godt miljø, som det alltid er hyggelig å kommunisere med, er ingen år forferdelige. Denne sannheten trenger ingen bevis.

Lær et fremmedspråk

Å lære fremmedspråk skyver grensene for aldring tilbake! Arbeidet med å lære et ukjent språk stimulerer hjernen. Grå celler jobber mer aktivt, cerebral sirkulasjon stimuleres og kroppen blir fullstendig forynget. Start moteriktig og med en veiledning, og øv deg deretter i korrespondanse med virtuelle venner og reiser. Intellektuell utvikling forynges i et helt dusin år. I tillegg en ekstra bonus: det er interessant!

Å opprettholde attraktivitet tar tid, men for å redde det er ikke å stoppe egenomsorg et alternativ, men en virkelig katastrofe. Alt kan imidlertid reduseres til fornuftens grenser ved å systematisere omsorgen.

Så ansikts peeling er nødvendig to ganger i uken. Hjelper perfekt til å holde huden i god form maske med kosmetisk leire. Du kan gjøre dem tre eller fire ganger i uken. Og generelt - som du ønsker. Huden i ansiktet trenger næring. En gang i uken er det verdt å gjøre en nærende maske.

Et universalmiddel er taretang. Ved å tilsette sitronsaft for fet eller kombinert hud, eller vitamin A for tørr, kan du få et godt middel. En ekstra bonus - etter en slik omsorg for å se yngre ut enn dine år - garantert!

En gang hver halve måned eller i måneden er det verdt å gjøre et løft. Hvis det ikke er allergi mot honning, er dette middelet perfekt for en hjemmeprosedyre. Det er best å bruke det etter et bad eller badstue.

Det er viktig å rense huden minst en gang hver sjette måned. Her kan du tildele tid til deg selv, din kjære, og besøke salongen, hvor de vil utføre prosedyren på et profesjonelt nivå. Men du kan gjøre rengjøring hjemme.

En gang i året er det verdt å skjemme bort ansiktet ditt. Konturen vil stramme seg og et yngre utseende er garantert. Men det er en mulighet til å gjøre selvmassasje.

Pass på å bruke kremer og tonics i henhold til hudtype. Det er viktig å fange opp både dekolletage og huden på øyelokkene.

Vask, gre, klipp, farge ... I tillegg er det viktig å lage en nærende maske for håret en gang i uken. Massasje anbefales for reduksjon. Etter det vil håret bli tykkere, og den nyttige handlingen vil ikke ta mer enn fire minutter om dagen.

En gang i uken - manikyr, en gang annenhver uke - pedikyr. Hver dag - ta vare på neglebåndet og påføre spesiell olje på det.

Kroppspleie

Du kan ikke glemme din egen kropp. En gang i uken - peeling. For å opprettholde fuktighetsbalansen etter du har gått i dusjen, sørg for å påføre en krem eller olje på huden. Generelt massasjekurs - en gang i året. En omfattende kamp mot cellulitter er etter behov. Hvis det er mistanke om at denne fienden er på vei, vil wraps hjelpe, 10 økter hver sjette måned, du kan gjøre det hjemme.

Du må bruke krem på hendene så ofte som mulig: tross alt er det hendene som gir ut den virkelige alderen. Nærende masker - ukentlig. Det er bedre å gjøre dem om natten.Du kan ta på deg spahansker for å spare tid etter påføring og legge deg.

Ikke glem føttene. Peelinger, fjerning av keratinisert hud - et must. Ekstra forsiktighet er nødvendig når du bruker hæler hele tiden.

Neste - øyenbrynskorreksjon, hårfjerning, styling, sminke ... Ja, og å opprettholde en sunn livsstil vil ta minst et par timer daglig, og også spille sport i minst en halv time i frisk luft og åtte timer av søvn ... Ja, å opprettholde skjønnhet krever mye tid uansett.

Og derfor, for å ha tid til alt og ikke utmatte deg selv, siden i stedet for fordel, åpenbar skade på helse og utseende er garantert, kan du overlate noe av arbeidet til hjemmet ditt. Som for eksempel forbyr en elsket ektefelle å noen ganger lage middag på egen hånd, og en kvinne vil bruke den frie tiden på en ansiktsmaske for å se yngre ut enn hennes alder og mye mer attraktiv. Så hvorfor ikke? Mange av salongbehandlingene kan gjøres hjemme for å spare tid.

Men ikke bare egenomsorg gir ungdom tilbake, selv om det ikke kan glemmes helt. Hemmeligheten bak ungdom og skjønnhet er bare i hendene på kvinnen selv. Og det er i hennes makt å hjelpe stylister og kosmetologer til å gjøre seg selv til en ung og attraktiv person.

Fra rynker i ansiktet til stygge brune flekker på hendene, de første tegnene på aldring er alltid et sjokk, selv om du var innvendig klar for det.
Hvorfor bruke mye penger på kosmetiske prosedyrer og plastisk kirurgi når det å skjule alderen din kan være mye enklere og billigere?
Hvordan gjøre det, skrev Emma Baxter-Wright i sin bok How to Look Younger: 1001 Little Tricks, nylig utgitt i Storbritannia.

Denne boken inneholder nyttige tips og faglige råd for de som ønsker å se yngre ut. Det er mange måter å bremse den naturlige aldringsprosessen på. Ved å ta et nytt blikk på noen av de kjente fenomenene i hverdagen, kan du bli kvitt de siste årenes ytre manifestasjon. Boken vil hjelpe deg å lade opp med godt humør og fullt ut oppleve fylde og livsglede.

Sover og våkner rett

Pute. De som liker å sove på magen, må gi opp denne vanen som er skadelig for utseendet. Faktum er at hvis du sover med ansiktet begravd i en pute, reduserer du ufrivillig blodtilførselen i dette området. Gjør du dette regelmessig, risikerer du å få rynker og folder på forhånd. I tillegg skader friksjon mot stoffet huden, så velg mykere putetrekk – fra sateng eller silke.

Vi utvider nattesøvnen med en time. Det er ikke for ingenting at søvn til midnatt kalles «skjønnhetens søvn». Kronisk mangel på søvn er årsaken til mørke ringer under øynene og kjedelig hudfarge. I tillegg kan mangel på søvn bidra til vektøkning, svekke immunforsvaret, forårsake irritabilitet og hyppige humørsvingninger. Hvordan forlenge en natts søvn med en time? Ja, det er veldig enkelt – legg deg tidligere. Så:

Bli vant til en ny søvnrutine: legg deg femten minutter tidligere enn vanlig i 4 netter, og bruk 20 minutter i sterkt lys om morgenen - dette vil bidra til å regulere hormonelle nivåer (sterk belysning kan finnes på gaten eller bruk en spesiell lampe). Hold deg til en ny søvnrutine.
- Eliminer lyskilder: Selv ganske svak belysning kan undertrykke produksjonen av melatonin (søvnhormon), noe som gjør det vanskelig å sovne. En time før du legger deg, slå av lys, TV og datamaskin. Stummørket bør råde på soverommet, da lar søvnen ikke vente på seg.
- Lindre stress: Et varmt bad er en fin måte å slappe av før sengetid. I tillegg til avslapning har badet en annen gunstig effekt: endringer i kroppstemperatur senker hjertefrekvensen, noe som resulterer i en følelse av døsighet.

Vi tar vare på hendene våre

Ifølge en fersk studie ser en kvinnes hender yngre ut hvis hun bruker ringer og får neglene. I tillegg vet mange kvinner ikke at de første tegnene på aldring vises på hendene, og ikke i ansiktet.
Vi forsømmer ofte solkrem, spesielt håndsolkrem. Prøv å alltid bruke en solkrem med SPF-faktor på minst 15 før du går ut.

Velg en lys nyanse av neglelakk (aldri brun, marineblå eller burgunder) som får hendene til å se yngre ut. En knallrød neglelakk er egnet for manikyr av korte avrundede negler, men du må velge en varm rød i stedet for en kald palett (“kald” rød understreker venene på hendene). Blek rosa er en vinn-vinn-nyanse i enhver situasjon.

Beskytter nakken

Nakken er den mest sårbare delen av en kvinnes kropp, forsvarsløs mot aldring. Er det mulig å bremse aldring av nakkehuden, eller i det minste skjule det? De riktige kremene vil hjelpe deg med dette.
Hovedsaken er å forhindre aldring med et bredt utvalg av solkremer med SPF-faktor 30. Bruk denne solkremen daglig.
For nakkehudpleie er det ikke nødvendig å kjøpe spesielle kremer; ansiktskremer med de riktige ingrediensene er ganske egnet for dette formålet.

Daglig bruk av en antioksidantkrem vil bidra til å beskytte huden mot miljøskader som bidrar til for tidlig opptreden av rynker. Hudleger anbefaler å bruke kremer som inkluderer idebenone (sjekk ut Prevage eller Priori Smooth Lines), kaffetrefrukt (sjekk Revale Skin), grønn te, granateple og en kombinasjon av vitamin C og E.

Vi tar vare på ansiktet

Krem. Det er en liten kosmetisk hemmelighet som kan forynge deg over natten. Før du legger deg, bruk en nattrensende krem på ansiktet ditt, og legg et tynt lag av en hvilken som helst kremmaske på toppen - en som stivner med en tynn film, og deretter fjernes om morgenen. Rensing vil være mer effektiv, huden vil friske opp og stramme.

Et annet tips til de med tørr hud: før du påfører et produkt – enten det er en anti-rynkekrem eller en anti-cellulitt gel – kjør våte håndflater over huden, og påfør deretter mirakelmidlet. Takket være denne teknikken blir kremen raskt og bedre absorbert i de dypere lagene av huden.

Fuktighet. Er du ikke glad i kremer kan andre, ikke-kosmetiske produkter erstatte dem. For eksempel ... et enkelt håndkle. Fukt den kraftig og sett den på radiatoren over natten, og du har en hjemmelaget luftfukter som hjelper huden din å restituere seg bedre mens du sover. Hvis batteriet ikke fungerer (utenom sesongen), kan en elektrisk luftfukter kjøpes i hvilken som helst jernvarehandel.

Dusj. Bruk en spesiell loofah-svamp hver morgen. Enkle bevegelser vil bidra til å stimulere blodsirkulasjonen i hele kroppen og fjerne det øverste laget av døde hudceller. Et annet tips - ikke la deg rive med av varmt vann om morgenen og ikke sprut på badet for lenge.

Hævelser under øynene kan fjernes med to metall teskjeer. Sett dem i kjøleskapet i 10 minutter, og påfør deretter hevelsen og tell til 60.

Rynker på pannen vises hos de som ofte rynker. Hvis du merker denne vanen bak deg, prøv å gi den opp og uttrykk misnøyen din på en annen måte. Hvis det ikke er mulig å slappe helt av musklene i ansiktet, masser dem forsiktig i flere minutter.

Lepper. For at denne delen av ansiktet ditt alltid skal se ung og attraktiv ut, må den være rikelig fuktet. Hvordan? Selvfølgelig, hygienisk leppestift. Velg en som inneholder oljer eller voks, men ingen kunstige dufter! Du vil garantert slikke leppestift med en fruktig lukt – og dette får bare leppene dine til å tørre og eldes raskere.

Vi maler klokt

Å starte. 5-10 minutter før du legger sminke, pass på å bruke en fuktighetskrem for ansiktet. Det minimerer de negative effektene av dekorativ kosmetikk og gir huden et sunnere utseende.

Riktig utseende. Når du bruker sminke, må du huske at du maler hjemme, i svakt kunstig lys, men de vil se på deg på gaten - i dagslys. Så når du sminker deg, sett deg foran et vindu i et godt opplyst rom og bruk et større speil. Ellers risikerer du å gjøre sminken for lys eller omvendt for blek.

Vi maler øynene. Hvis du ikke liker lyse fargede kosmetikk, få en krukke med perlefargede hudfargede skygger. De skal påføres midt på det øvre øyelokket rett ved siden av øyevippene, og øynene dine vil se bredere ut og øyevippene - lysere.

Vi fikser øyenbryn. Når du blir eldre, kan øvre øyelokk synke litt, noe som gir ansiktet ditt et slitent og oppblåst utseende. For å skjule dette problemet, må du justere formen på øyenbrynene dine, litt "trekke" dem opp. Bare ikke overdriv det med pinsett - for tynne øyenbryn vil legge til deg umiddelbart fra hælene på årene.

Bruk foundation. Noen kvinner slutter å bruke foundation med alderen, da de er redde for å se unaturlige ut. I tillegg mener mange at foundation kun legger vekt på rynker. Men når den brukes riktig, frisker foundationen opp huden på en behagelig måte, jevner den ut, slik at huden ser yngre ut.
Velg en flytende foundation – den fukter huden bedre og skaper ingen maskeeffekt, slik det ofte er ved bruk av krembaserte produkter. Nyansene til produktet bør velges i naturlig lys, og påføre dem på haken.

Før du legger på foundation, bruk en fuktighetskrem (kosmetikk ligger bedre på fuktet hud).
Bruk en kosmetisk svamp. Hvis du vil at tonen skal ligge jevnt i et sammenhengende lag, bruk en tørr svamp; hvis du ønsker å oppnå effekten av strålende hud, bruk en fuktig svamp.

Ser etter hår

For skinnende hår etter vask, dypp hodet et sekund under en strøm med kaldt vann. Fra en slik "overraskelse" vil hårets skalaer lukke seg, hårets overflate vil bli glatt og skinne i lyset.

Pigmentet melanin som er tilstede i hårets struktur lar deg beholde fargen på håret ditt. For å opprettholde mengden på riktig nivå, må kobber være tilstede i maten. Den finnes i østers, krabber, nøtter og solsikkefrø. Hvis du fortsatt er fanget av grått hår, vil bare maling bidra til å skjule det. For å få håret ditt til å se mer naturlig ut, ikke prøv å farge det til din tidligere naturlige farge - velg en nyanse en tone lysere.

Slipp alltid håret ned om natten og knyt det aldri i en hestehale eller bun. For hvis du i en drøm kaster og slår på puten, sørg for å skade håret ditt og la en god del av det ligge i sengen.

Få tilbake ungdommelig volum til håret ditt. Med alderen mister håret, i likhet med huden, sin naturlige glans og blir tynnere. Her er noen tips for å gjenopprette ungdommelig volum til håret ditt:
. Vask håret med en volumgivende sjampo, og påfør deretter en ikke-fettete balsam i tuppene (hvis du påfører balsam ved røttene, blir håret livløst).
. Gni litt hårmousse ved røttene og føn håret.
. Før du tørker, del håret i deler, vind det på store krøllere, trekk trådene litt mot ansiktet.
. Etter å ha tørket håret, fjern krøllerne og rist håret, vipp og løft hodet skarpt. Deretter skiller du trådene med fingrene, og starter ved røttene.

Det kan være nyttig å lese: